Dekalog, da se olajša vrnitev v šolo
Vrnitev v šolo po praznikih skoraj vedno povzroča živce. V nekaterih primerih se vrnitev v šolo pomeša s post-prazničnim sindromom in ustvari stres pri otrocih. Med najbolj očitnimi simptomi sta tesnoba pred začetkom šolanja, nemir, tesnoba, živčnost, pomanjkanje apetita ali prebavne težave, kot so bruhanje ali driska.
Kot je pojasnil doktor Gualberto Díaz, specialist za družino in medicino skupnosti in univerzitetni specialist za homeopatijo, je vloga staršev bistvenega pomena, da se otrokom prenese mir in postopno prilagajanje ob vrnitvi v šolo, tako da lahko ponovno pridobijo rutino. najboljši možni način. " Ampak kako to storiti? Sprožite ta dekalog od 10 nasvetov za pomoč otrokom, da se soočijo s prvimi dnevi šole brez strahu ali tesnobe.
10 nasvetov za lažjo vrnitev v šolo
1. Nove razporede označite postopoma. Po treh mesecih počitnic je jutranje zbujanje najtežji del za otroke, ker se njihove biološke ure ne spreminjajo. Zato bodo imeli koristi, če se zgodaj zjutraj rutina uvede postopoma in v postelji v zgodnjih dneh počitnic, da se prilagodijo temu novemu ritmu.
2. Načrtujte razpored dejavnosti. Priporočljivo je, da jim pomagate pri pripravi koledarja za organizacijo različnih nalog in zunajšolskih dejavnosti, ki jih bodo izvajali. Na ta način, če so vključeni starši, prispevajo k povečanju samozavesti svojih otrok in se navdušeno soočajo z začetkom novega tečaja.
3. Ustvarite rutino pred spanjem. Vzpostavite stalen urnik, saj rutine ustvarjajo varnost. Poleg tega ustvarite udobno in mirno okolje za spodbujanje sprostitve.
4. Določite standarde in prosti čas. Poletnih rutin ne smete popolnoma prekiniti, temveč jih postopoma postopoma prilagajati. To pomeni, da ne zapuščajo parka, ur igranja ali prostega časa v celoti, temveč da jih zmanjšate malo po malo hkrati z uvajanjem novih nalog, povezanih s študijem in domačimi nalogami.
5. Delite družinski čas. Pogosto delo in obveznosti omejujejo čas, ki ga družine preživijo skupaj. Zato je pomoč otrokom pri domačih nalogah, pripravi večerje, organiziranju vikend izletov itd. Dobra ideja za spoznavanje in povečanje sokrivde med starši in otroki.
6. Motivirajte z novimi nameni. Pomembno je spodbujati njihov osebni razvoj in ustvarjalnost s postavitvijo srednje- in dolgoročnih ciljev, kot so izboljšanje ocen matematike ali učenje drugega jezika in občutek podpore staršev pri vseh predlaganih ciljih.
7. Ustvarite prostor za študij. Da bi se izognili motnjam in pridobili dobre učne navade, je potrebno pripraviti prostor za to funkcijo s pravilno razsvetljavo, urejeno, s svinčniki in pisali, ki so v tišini organizirani na primerni temperaturi in z udobno mizo in stolom.
8. Pripravite seznam potrebnih šolskih potrebščin za nov tečaj in preverite, kaj je mogoče ponovno uporabiti iz prejšnjih let. S skrbnim načrtovanjem nakupov se lahko izognete prekomerni porabi in poleg tega je dobra priložnost, da otroke naučimo odgovorno uživati.
9. Naučite se higienskih navad. Od zgodnjega otroštva je pomembno, da pridobijo dobre higienske prakse za preprečevanje okužb in drugih zdravstvenih težav, ki pogosto izvirajo iz šol. Dejansko je veliko okužb okuženih v šoli in so posledica nizke obrambe otrok.
10. Posvetujte se s strokovnjakom. Kot pri odraslih, če simptomi tesnobe trajajo več kot dva tedna, je priporočljivo, da se obrnete na specialista.
Marina Berrio
Nasvet:Doktor Gualberto Díaz, specialist za medicino družine in skupnosti ter univerzitetni specialist za homeopatijo v laboratorijih Boiron.
