Pet idealnih aktivnosti za hiperaktivne otroke
Med najpogostejšimi značilnostmi otrok s hiperaktivnostjo so stalni premiki stopal in rok, potreba po pogostejšem vstajanju ali stalnem pogovoru in impulzivnem vedenju. S tem odnosom se hiperaktivni otroci nagibajo k temu, da se slabo obnašajo, in dolgočasje. Nujno je najti dejavnosti, ki jih motivirajo in jih zabavajo.
Kako zabavati otroka z ADHD
Pomanjkanje pozornosti hiperaktivnostna motnja, znana tudi kot ADHD, je nevrobiološka motnja, ki se začne v otroštvu in prizadene med štiri in sedem odstotkov otrok. Če je vaš otrok eden izmed teh hiperaktivnih malčkov, verjetno razmišljate, kakšne dejavnosti so zanj najboljše.
Zabava hiperaktivnega otroka ni lahka: njihova "živčnost" jih naredi skok iz ene stvari v drugo in potrebujejo aktivnost, da se ne dolgčas. Zato obstajajo nekatere specifične dejavnosti, ki so lahko koristne v teh primerih: zabavajo, zabavajo in poleg tega dobro delujejo v svojem neredu. Eden od njih je ples, ki jim pomaga nadzorovati gibljivost, harmonizirati gibanja in izboljšati socialno vedenje ... ali jogo, vendar niso edini: predlagamo nekaj dejavnosti, ki so idealne za popoldne, vikende in praznike. otrok s hiperaktivnostjo.
Šport v naravi za hiperaktivne otroke
Večina otrok, ne glede na to, ali so hiperaktivni ali ne, radi preživljajo čas stran od doma. Zunanje vaje, kot so kolesarjenje in pohodništvo, so še posebej primerne za otroke, ki imajo veliko energije. Za razliko od mnogih ekipnih športov, kot so košarka, baseball in nogomet, ni vnaprej določenega urnika. Vaš otrok se bo nenehno gibal in uporabljal velike mišične skupine ter ostajal pozoren med gledanjem vsega okoli sebe.
Glasba in otroci z ADHD
Za razliko od drugih dejavnosti, ki delujejo na desni ali levi strani možganov, glasba izvaja oboje ob istem času, zaradi česar so možgani boljši pri večopravilnosti. Zdaj je treba glasbo uporabiti kot predmet sam po sebi: ne v ozadju, da bi sprostili hiperaktivne otroke, ker ne bodo vedeli, kam naj se osredotočijo.
Usmerjanje vašega otroka v skupino, orkester ali zbor je dobro za njega, ker se poleg tega učijo dela v skupini, nekaj, kar je ključno pri hiperaktivnih otrocih. Prav tako je zelo koristno za hiperaktivne otroke s pomanjkanjem pozornosti, ki se začnejo z instrumentom, ki ne združuje tehnike z drugimi povezanimi dejavnostmi, kot je branje, da se omogoči osredotočenje na eno samo dejavnost.
Plavanje, priporočljivo za hiperaktivne otroke
Zagotovo se mnogi med vami spomnite plavalca medalje na številnih olimpijskih igrah Michael Phelps: on je hiperaktiven (diagnosticiran od devetih let). Morda poskus plavanja v hiperaktivnem otroku ni tako slaba ideja: nenehni premiki ohranjajo vašega otroka s stalno energijo, poleg tega pa bo zanj dobro tudi disciplina, ki jo ta šport zahteva.
Gledališče in hiperaktivni otroci
Gledališče ima številne koristi za otroke in mladostnike in tudi za hiperaktivne otroke. Da bi si zapomnili besedila, redno vadili (in večkrat ponovili isto), sramoto, da bi stopili na oder *, ti otroci dajejo otrokom rutino in jim pomagajo osredotočiti svojo pozornost.
"Staromodne" igre za ADHD
Šah in druge "staromodne igre", kar pomeni, da jih večina tistih, ki se ne zanašajo na nove tehnologije, zelo dobro poučujejo, da se osredotočijo na svojo pozornost, medtem ko bodo njihove majhne zmage povečale njihovo samozavest. Igranje te vrste družabnih iger pomaga otroku pridobiti samozavest in se naučiti osredotočiti, način, kako to narediti, je preprost: vadite veliko. Več kot igrate, več želite ponoviti, da bi poskusili druge strategije.
Televizijske in video igre, boljše
Končno, to priporočilo ni namenjeno dejavnostim, ki jih lahko naredijo hiperaktivni otroci, temveč tistim, ki jih ne: televizijske in video igre niso priporočljive za otroke s to vrsto motnje.
Televizijske in video igre nimajo veliko za usmerjanje energije malih, temveč jih odvračajo od odgovornosti. Zato se izogibajte svojim otrokom (hiperaktivni, pa tudi, če niso) ves dan sedeti na kavču in gledati televizijo ali igrati video igre: spodbujajte jih, naj gredo ven in doživijo resničnost in uživajo v naravi.
Angela R. Bonachera
