Teden 31. Nosečnost iz tedna v teden

Spremembe pri nosečnicah: 31. teden nosečnosti

V okviru sprememb pri nosečnicah v 31. tednu so poleg očitnega povečanja volumna bistvene tri stvari:

1. Po eni strani so klici pogostejši kontrakcije Braxton Hicksa. Trajajo od 30 do 60 sekund in so neredni. To je normalno, razen če presežete pet kontrakcij na uro. Če so zelo pogoste in boleče ali če imate več simptomov, kot so menstrualni krči ali hude bolečine v trebuhu ali spodnjem delu hrbta, pokličite ginekologa, ker so morda prezgodnji.

2. Drugič, pH vaginalnega izcedka se spremeni, tako da obstaja a bolj nagnjeni k razvoju okužb s vaginalnimi kvasovkami, kot je kandidoza. Da bi se izognili srbenju in pekočemu črevesu, poskusite, da je vulva vedno čista in suha, pozabite na spodnje hlače (ki se ne izlivajo) in uporabite bombažne hlačke. V ekstremnih primerih se lahko pojavijo otekline ali celo krčne žile, ki izginejo po porodu.

3. Končno boste to opazili prsi začnejo proizvajati mlekonatančneje, videli boste, da kapljajo rumenkasto snov, je kolostrum, prvo hrano za vašega otroka, preden se mleko dvigne. Uporabite lahko vpojne bombažne diske, da se izognete madežem na modrcu ali oblačilih.

Razvoj otroka v 31. tednu nosečnosti

Foto: THINKSTOCK Povečaj sliko

Otrok v 31. tednu nosečnosti še naprej raste: Meri približno 41 - 42 centimetrov in lahko tehta do 1700 gramov, čeprav bo v naslednjih tednih celo podvojila svojo težo.

Vaš otrok se bo še naprej gibal, a vse manj zaradi hitre rasti in pomanjkanja prostora v maternici. Če tega še niste storili, se boste obrnili, dokler niste na glavi cefalični položaj, idealen za porod.

V tem tednu nosečnosti se vaši možgani še naprej razvijajo, prav tako tudi prebavni in dihalni sistem ter vaš okostje na splošno. Kot novost, prvič, da vam ledvica vašega otroka že omogoča, da odstranite približno pol litra urina na dan, ki izloča plodovnico.

Končno bo vaša koža dobila rožnato barvo zaradi povečanja podkožne maščobe in tako imenovanega sirnega vermixa (maščobnega teksturnega materiala, ki usmerja vašo kožo).

Zdravje noseče ženske v 31. tednu nosečnosti

Če je bilo v prejšnjih tednih nujno, da skrbite za hrano, bo ta teden in naslednji vaš maternica pridobila prostor v želodcu, kar bo vplivalo na prebavo.

Po mnenju strokovnjakov je najprimernejša stvar za 31-tedensko nosečnico to, da to storite 5 ali 6 lahkih obrokov in lahka prebava, namesto da bi naredili nekaj obrokov in več. Žvečite dobro hrano, se izogibajte hitro absorbirajočim sladkorjem, povečajte porabo sadja in zelenjave ter seveda mlečne izdelke, bogate z železom in kalcijem, in ne pozabite. pijte 2 litra vode na dan, da je dobro hidrirana. Ne pozabite, da vam ni treba jesti za dva, niti jesti več, paziti na kakovost in ne toliko na količino.

Zasopan spanec je lahko še vedno problem zaradi velikosti vašega trebuha. Trik je spite na vaši strani (bolje na levi strani za lažji pretok krvi) in z vzglavnikom med nogami.

Nadzor nosečnosti v 31. tednu nosečnosti

Normalno je, da se noseča ženska v 31. tednu nosečnosti počuti bolj udobno pri svoji običajni zaposlitvi. Nabavi nadomestna obdobja sedenja in stoje, ne da bi pozabili na vajo, ki vam bo pomagala nadzorovati togost mišic in lajšati možne bolečine v nogah in hrbtu.

V teh tednih nosečnosti ne pozabite na ginekologa, da se ustavi ultrazvok tretjega trimestra (In morda tudi test urina in krvi). Vaš zdravnik bo preveril, ali se otrok pravilno razvija in ali je količina plodovnice ustrezna. Prav tako ji ne pozabite povedati, če opazite, da otrok pritiska navzdol ali, nasprotno, se premika manj kot v prejšnjih tednih; Prav tako ji povejte, če je vaš vid zamegljen ali če opazite lise ali če izgubite kri ali drugo tekočino skozi nožnico.

Ne pozabite slediti našim priporočilom teden dni v tedenTo vam bo pomagalo, da boste bolje spoznali vašo nosečnost in vse, kar to prinaša, poleg tega pa pomirite živce nosečnice, ki že misli in sanja o trenutku poroda.