Zdrava prehrana z zdravilnimi rastlinami
S prihodom dobrega vremena se poveča število ljudi, ki želijo izgubiti težo in zdravilne rastline farmacevtskega izdajanja lahko pomagajo doseči to postopno in varno, skupaj s prehrano in telesno vadbo. Glede na potrebe vsake osebe bo primernejša zdravilna rastlina kot druga.
Farmacevti so dobri svetovalci
Glede na raziskavo, ki jo je opravil INFITO (Center za raziskave fitoterapije), je 26% odraslega prebivalstva želelo letos začeti dieto, ženske pa 28,5% več moških. Šest od štirih anketirancev (59%) bi želelo, da vam bo zdravnik v primeru, da bodo izgubili težo, svetoval pripravke zdravilnih rastlin.
Vendar, kot je potrdil dr. Alberto Sacristán, specialist za družinsko medicino in član INFITO, zdravniki teh pripravkov običajno ne priporočajo, ker jih ne preučujejo. Fitoterapija je delo farmacevtov, pojasnjuje Concha Navarro, profesor farmakologije na Univerzi v Granadi in predsednik INFITO.
Različne vrste rastlin
Obstajajo različne vrste rastlin, ki pomagajo tistim, ki želijo izgubiti težo.
- Garcina Cambogia: zmanjšuje apetit in izgorevanje maščobe zaradi hidroksicitne kisline.
- Zelena kava: Je depurativen in diuretik. Spodbuja metabolizem in daje občutek polnosti.
- Fucus: To je alga, ki jo zaužije v želodcu in povzroča občutek sitosti. Idealno je, da ga vzamete pred jedjo. Pospešuje metabolizem za hitrejše izgorevanje maščob. Je tudi diuretik.
- Zeleni čaj: Ima odlične lastnosti, kot je zaviranje absorpcije črevesnih maščob in ima termogeni učinek, dvig telesne temperature in zmanjšanje vnosa maščob. Je tudi diuretik in velik antioksidant.
- preslica: Je depurativen in diuretik, odpravlja toksine in zadrževanje tekočine.
- Barberry: nadzoruje anksioznost, da se prepreči prenajedanje in izboljša prebavo.
