Kako motivirati otroke z malo športnikov

Ali imate težave z vadbo otroka? Zakaj? Morali boste ugotoviti, ali več časa preživite pred televizijsko ali video igralno konzolo, če ste neusposobljeni ali nemotivirani za tekmovalne športe in kar počnete individualno.

Ocenite tudi, ali ga njegov lik, ki je nekoliko sramežljiv ali zadržan, upočasni, ko sodeluje v ekipi, bodisi zato, ker mu je nerodno, bodisi zato, ker se mu zdi slabši od svojih kolegov. Ugotovite, kaj je narobe, ker je vadba bistvena za vaše fizično in duševno zdravje.

To, da se otroci in mladi premikajo manj in manj, ni novo. Tudi ta naraščajoči sedeči način življenja ogroža vaše zdravje srca in ožilja. Revija Lancet Združeno kraljestvo ugotavlja, da otroci potrebujejo vsaj 1 uro gibanja na dan, da bi preprečili bolezni srca in ožilja, debelost in druge simptome, povezane s sedečim načinom življenja. Poleg tega krepi inteligenco, razvija ustvarjalnost in domišljijo.


Zakaj je otrok malo športen? Rešitve, ki delujejo

Da bi pomagali vsem staršem na splošno, predvsem pa tistim, ki so bolj zaskrbljeni zaradi svojih lenobnih, nemotiviranih ali neobučenih otrok za šport, analiziramo štiri vrste fantov, katerih lastnosti negativno vplivajo na njihovo telesno dejavnost.

1º JE SEDENTARNA ZAKLJUČEK, KI JE BIL DOLOČENA TELE, RAČUNALNIKU IN VIDEOKONSOLI
Ne da bi se tega zavedal, je zamenjal šport za te sedeče dejavnosti. Sprejeli ste pasivni odnos, ko gre za motiviranje za vadbo. Poleg tega vas bodo te navade pripeljale do prenajedanja.

Pravočasno boste odpravili to stanje, predvsem za preprečevanje debelosti in tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Po mnenju strokovnjakov je 90 minut vadbe trikrat na teden najmanj, kar otrok potrebuje za zmanjšanje kardiovaskularnega tveganja.
Zato morate s sinom ali hčerko gledati, s kakšnim športom ali telesno dejavnostjo boste uživali in predlagali, da to storite. Prej ko odkrijete prednosti športa, lažje se boste v prihodnosti izognili škodljivim navadam. Otroci, ki vadijo, so srečnejši otroci.


2º JE REFLEKSNA IN TIHA OTROKA, KOLI VEČ DUŠEVNE AGILNOSTNE DEJAVNOSTI OD FIZIČNIH DEJAVNOSTI
Fizična aktivnost ni nujno naporna, da bi bila koristna. Čeprav je vedno pozitivno sodelovati v tekmovalnem športu, bodisi kolektivnem ali individualnem, otroka nikoli ne prisilite, da to počne. Vendar pa vas bo motiviranje za vadbo z nizkim vplivom pomagalo tudi pri razvijanju duševne agilnosti: vožnja s kolesom, hoja z dobrim tempom, plavanje, tek, itd.
Ricardo Marquez ugotavlja, da "na srečo obstaja veliko različnih športov, poleg tega pa se prilagajajo vsem okusom, naša naloga pa je, da iščemo šport ali telesno dejavnost, ki je zadovoljiva za našega sina". V vsakem primeru, če je naš sin nenaklonjen športu, ne smemo dramatizirati. Spoštovati moramo njihove sedeče navade in si zastaviti cilje, ki ustrezajo njihovemu načinu življenja.


Kar zadeva dekleta, mnogi med njimi, ko dosežejo to starost, pomirijo svoje gibalne potrebe in se umirjajo, sprejemajo bolj leni odnos do športa. Prav tako jim morate dati priložnost, da najdejo fizično aktivnost, ki ji je všeč. Poleg tega lahko najdete druge možnosti, kot je iskanje centra, kjer se opravlja aerobika, različne vrste plesov itd.

3. NAJBOLJ, JE NEKAJ PRIKLJUČEK ZA ŠPORT IN DAJO BLEK, KI SODELUJE V EKIPI, KER JE VERJENO BOLJŠE OD NJEGOVIH PODJETIJ. TUDI JE POTREBNO, DA IZVAJA INDIVIDUALNE ŠPORTE
Vaš otrok potrebuje šport, vendar je njegov problem samospoštovanje, bodisi zato, ker misli, da je slabši od sošolcev, manj je nadarjen ali pa je poln in ima več težav pri vožnji ali skakanju. Fizična aktivnost postane pravo mučenje.

Ricardo Márquez navaja, da je v večini primerov vsak kolektivni šport privlačen za vsakega otroka, kolikor je skupina fantov podobna. Heterogene ekipe obupajo na višjo raven in tudi na nižjo raven. Da bi bil uspeh zagotovljen, je nujno, da iščemo ekipo s podobno stopnjo med fanti, da smo pozorni na skupino prijateljev z značilnostmi in podobno športno raven, da najdemo šport, ki je zanimiv za otroka, in objektivno določimo, katere so resnične sposobnosti določiti vrsto vadbe in intenzivnost.

Ne smemo zanemariti pomena trenerja, ki bo vsako srečanje zabavno in zahtevno srečal s tem športom, tako da bo otrok našel svoje najljubše: nogomet, rokomet, košarko, odbojko, hokej itd. kolektivnih športov.
"Uspeh vodi k uspehu in če vidijo, da napredujejo v svoji stopnji kompetence, ne bodo opustili športne prakse, vsi želimo vaditi tisto, kar imamo na sprejemljivi ravni," se spominja Ricardo Márquez.

4º VAŠ ZNAČAJ, KRATKO IN REZERVIRANO, PREPREČUJE VAS V SODELOVANJU V KOLI. VEČ INDIVIDUALNIH ŠPORTOV BREZ KONKURENCE
Čeprav smo že pokazali, da je konkurenca pozitivna za razvijanje drugih vrlin v otroku, ga nikoli ne moremo prisiliti, čeprav ga spodbujamo.Poleg tega, če ste sramežljivi, vas moramo motivirati, da boste našli ekipni šport, ki vam bo pomagal premagati to sramežljivost.

Toda kljub poskusu vaš otrok morda ne bo motiviran za skupinske športe in je zanimiv za druge posamezne športe, kjer se osredotočajo na svoje fizične in tehnične izboljšave, ter razvijajo tudi vse osnovne motorične dejavnosti: , skakanje, metanje, sprejemanje, obračanje, brcanje itd. Zato moramo ponuditi različne dejavnosti.
Na področju individualnih športov lahko izbiramo med reketnimi športi, borilnimi veščinami, kot so judo, atletika, gimnastika, plavanje, kolesarjenje itd.

Jaime Márquez
Svetovalec: Ricardo Márquez. Diploma iz fizične vzgoje (INEF) in profesorja.

Morda vas zanima tudi:

- Prednosti športa za otroke

- Kako naučiti otroke gledati televizijo

- Šolsko tekmovanje, vloga staršev

- Kako izbrati šport za vašega otroka

- Priporočeni športi za predšolske otroke

Video: Navajanje na kahlico


Zanimivi Članki

Živčni tiki pri otrocih: kako jih popraviti

Živčni tiki pri otrocih: kako jih popraviti

Pri nekaterih otrocih, tiki Zdi se, da so del njegove osebnosti in ne predstavljajo nobenega vmešavanja v vsakdanje. Vendar pa ti fizičnih gibov o nenamerno jezikovno motenje v drugih primerih lahko...

Okrasitev z baloni: ideje za zabave in dogodke

Okrasitev z baloni: ideje za zabave in dogodke

Foto: GLOBOSMIXVsakič, ko se zgodi poseben dan, rojstni dan ali nekaj pomembnih praznovanj, smo mislili, da je bilo nekaj dni prej v dekoraciji dogodka. V vsakem prazniku je ena najpomembnejših...

Magnetna resonanca dojk za zgodnjo diagnozo

Magnetna resonanca dojk za zgodnjo diagnozo

Danes obstaja velik napredek pri zdravljenju in pri zdravljenju zgodnje diagnoze raka dojk. Medicinski testi vedno ponujajo boljše rezultate, ki zagotavljajo koristne in podrobne informacije o stanju...

Nepogrešljivo pohištvo za otroško sobo

Nepogrešljivo pohištvo za otroško sobo

Ko odkrijete, da boste starši, je veselje neizmerno, kot tudi odgovornost. Zdaj je čas, da pripravite vse, da boste, ko pride dojenček, našli vse popolno in pogosto se pojavijo številni dvomi. Z...