Prednosti športa za otroke
Prva stvar, ki jo morajo starši narediti, je, da se zavedamo, da je telesna vadba bistvena za naše otroke, ne le kot vir zdravja, ampak tudi kot bistveno dopolnilo pri razvijanju vrlin, kot je sposobnost izvajanja, premagovanja ali premagovanja konstantnost
"Nesporno je, da vadba in šport prinašata našim otrokom velike koristi, ne le zaradi njihovega telesnega in duševnega zdravja, ampak tudi zato, ker preprečuje težave v prihodnosti. Ali ni del ene od rešitev konfliktov, povezanih s steklenico? , šolski neuspeh, zloraba prostega časa itd. "Šport je enak telesnemu in duševnemu zdravju v vseh starostih," pravi naš sodelavec Ricardo Márquez.
Koristi in pozitivni dejavniki športa za otroke
- Druženje in vključevanje otroka in delati v skupini s skupnim ciljem.
- vzgaja spoštovanje do oblasti, ker otrok prevzame pisanje, pravila in odločitve trenerja in sodnika.
- Pomagajte izboljšati samozavest ker pri treningu postajamo bolj kompetentni v naši športni disciplini.
- Sprostite napetosti in se odziva na potrebo po gibanju, ki ga potrebuje otrok.
- Ustvarite zdrave navade za prihodnost
- Razviti zmogljivost napora, premagovanje lenobe pred zgodnjim vstajanjem za igranje, treningom s hladom ali vročino, opravljanjem vaj, ki so mi všeč, in tistimi, ki mi niso všeč, igranjem na mestu, ki mi ga pripovedujejo, itd.
- Pomagajte pravilno organizirati prosti čas.
- Ustvarite vezi prijateljstva in zvestobe. "Ne morem pustiti svoje ekipe viseti".
- S fizičnega vidika je bistveni del skladne rastirazvijanje fizičnih lastnosti (moč, vzdržljivost, agilnost, usklajenost in fleksibilnost) in specifične sposobnosti vsakega športa.
- izboljšanje kardiorespiratorne in vaskularne funkcije, \ t znižuje raven trigliceridov v krvi in rezerv v maščobnem tkivu.
- Prispeva k razvoju mišic in kosti.
- Spodbuja izboljšave zaznavnega motorja tesno povezan z usklajevanjem.
Smernice za pomoč otrokom z majhnimi športniki
The NVO Americanheart svetuje vrsto smernic za pomoč otrokom, ki niso zelo atletski:
- Nekateri otroci se sramujejo športa ker mislijo, da niso dovolj dobri. Če je to težava, poiščite trenutke, da skupaj trenirate. To vam lahko pomaga razviti samozavest.
- Drugi otroci ne marajo športnih tekmovanj. To ni prevec problem, saj obstaja na tisoče razlicnih nacinov telesne vadbe: na primer plavanje, jahanje, kolesarjenje, drsanje, hitra hoja itd. Odkrijte, kaj vas zanima vaš otrok.
- Vaje ne spreminjajte v kazen. Če prisilite otroka, lahko poveča njegovo zamere in odpor. Poskusite s fizično aktivnostjo preprečiti drugo dejavnost, ki je vaš otrok ne želi storiti. Na primer, da se vključite v dnevno rutino, da se vozite s kolesom 30 minut pred začetkom opravljanja nalog šole ali preprosto hodite hitro, dvignite stopnice itd.
- Skupni šport prinaša številne psihološke koristi, dokler ne vključuje mučenja za otroka: timsko delo, učenje iz zmag in porazov, strpnost do frustracij, krepitev prijateljstva. Naj to vsaj dokaže.
- Če se celotna družina športa, se bo otrok počutil bolj motiviranega in z večjo željo, da bi mu pomagali tudi z vadbo. Lahko se celo igrajo skrivalnice ob vikendih, dolge sprehode na podeželju, odhod v gore, aerobik z glasbo doma. Vsakemu bodo koristile vaje in uživale v času, ki ga preživijo z družino. Tudi, če boste poskrbeli zase, se vam bodo zahvalili tisti, ki vas ljubijo.
Jaime Márquez
Svetovalec: Ricardo Márquez. Diploma iz fizične vzgoje (INEF) in profesorja.
Morda vas zanima tudi:
- Kako motivirati otroke z malo športnikov
- Kako naučiti otroke gledati televizijo
- Šolsko tekmovanje, vloga staršev
- Kako izbrati šport za vašega otroka
- Priporočeni športi za predšolske otroke
- vrednost prizadevanj v izobraževanju v zgodnjem otroštvu
