9 tipk za izboljšanje spanca otroka
Logično je, da čeprav je naš sin zelo majhen, ga želimo navaditi, da ostane miren v času počitka. Izčrpno je preživeti noči budnih, zato pride čas, ko postane neizogibno, da se konča njihova nenehna nočna zahtevka.
Čeprav je v prvih dneh normalno, da se počutite nelagodno, se bo to stanje malo po malo izboljšalo, dokler bomo sledili nekaj preprostim nasvetom.
9 nasvetov za izboljšanje spanca otroka
1. Prilagodite otroka rutini. Niti eno uro ni primernejša od druge za kopanje novorojenčka, če pa se to stori pred zadnjim posnetkom, bo to postala navada za malega. Poleg tega ta praksa podaljša spanje novorojenčka.
2. Priporočljivo je skrajšati čas jutranjih napitkovČeprav otrokov organizem potrebuje spanec ves dan, se ponoči spi.
3. Kadar je to mogoče, upoštevajte načrt za otroka. Vsaka nenadna sprememba v vaši rutini lahko spremeni vaš ritem in zato tudi vaš nočni spanec.
4. Pred spanjem preživite trenutke miru in sprostitve. Tako se boste postopoma navadili na prepoznavanje vsakega trenutka dneva: počitek in obdobja aktivnosti.
5. Večerja bi morala biti precej lahka, ker bogata hrana ovira prebavo in povzroča spremembe sanj. Ni presenetljivo, da otrok ne more spati zaradi preprostega dejstva, da je jedel več, kot je potrebno.
6. Izogibajte se sprehodu in zibanju novorojenčka pred spanjem. Če bi se zbudil ponoči, ne bi mogel spati brez te pomoči.
7. Primerno je, da nekaj klasične glasbe v zelo nizkem tonuv svoji sobi, da pomiri novorojenčka v času, ko ga je spravil v posteljo.
8. Priporočljivo je, da vnaprej sporočite tiste situacije, ki so pred trenutkom odhoda v posteljo.: kopalnica, večerja, zgodba, uspavanka ... Čeprav otrok še vedno nima pojma o času, bo tako enostavno prevzel vsako situacijo.
9. Prilagodite se otroku, da bo sam in buden, ne da bi jokal v svoji postelji. Da bi se izognili tantrumom novorojenčka, ga je najbolje naučiti od prvega dne, da je tiho, ko se zbudi. Za to, lahko kupite polnjene živali ali mobilni, ki vam omogoča, da odvrnejo v času nespečnosti. Na ta način nikogar ne bo zbudil in bo sam zaspal, ko bo zaspal.
Teresa Pereda
Morda vas zanima tudi:
Sanje otroka
- Dojenčki ne smejo spati s svetlobo
- Grafikon spanja otroka
- Težave z nespečnostjo pri otrocih
- Pomembnost spanja otrok
