10 sprememb, ki jih bo vaše telo imelo po nosečnosti
Nosečnost je ena najlepših življenjskih izkušenj. Neverjetno je dati življenje in videti, kako vaš otrok raste in se razvija v vas. Poleg tega, da je odgovornost za mater, resnica je, da tudi ona nosi spremembe v telesu Pojavljajo se med nosečnostjo in po porodu, nekatere bolj pozitivne kot druge.
The transformacije telesa ne samo v obdobju brejosti, ampak tudi po tem, ko ste imeli sina. Ste zanosili in želite vedeti, katere glavne spremembe boste doživeli? Nekaj vam povemo.
10 sprememb v telesu po porodu
1. Izpadanje las: nekaj tednov po dostavi boste to opazili začnete izgubljati velike količine las. Razlog je zanimiv: oseba izgubi v povprečju približno 100 dlak na dan, vendar med nosečnostjo manj pada. Torej mora telo po porodu "kompenzirati" in izgubiti dodatne lase v prvih šestih mesecih. Ampak ne skrbite: kmalu se bo vrnila k normalnemu ciklu.
2. Spremembe v prsih: Ne bodite prestrašeni, vendar se pričakuje, da se vam bodo prsi rdečkali, se ogneli in poškodovali. Ko se to vnetje umiri, v približno treh ali štirih dneh (ali dokler ne dokončate dojenja) se bodo prsi verjetno začeli spuščati zaradi raztegnjene kože. Prav tako je običajno, da v prvih tednih doživite "uhajanje mleka", tudi če ste se odločili, da ne boste dojili otroka. Prav tako se bo končalo, mirno.
3. Spremembe v trebuhu: \ t takoj po porodu boste opazili, da je vaša maternica še vedno težka in okrogla boli. Videli boste tudi, da se v trebuhu pojavijo strije (tiho, njihova barva je razredčena) in normalno je, da po porodu trebuh postane bolj omotičen, čeprav se to lahko reši z jogo in nekaterimi abdominali, da se vrnejo v normalno stanje (ali blizu z njim), poleg poporodnega pasu, katerega so različne vrste.
4. bolečine v hrbtu: Potrebno bo nekaj časa, da bodo mišice trebuha znova "močne", tako da bo vaše telo nosilo težo na mišicah hrbta in normalno je, da doživite bolečinor. Poleg tega nove mame pogosto trpijo bolečine v hrbtu zaradi slabih položajev med nosečnostjo. Vse to bo izginilo čez nekaj tednov, če boste izvajali vaje, ki jih je predpisal zdravnik.
5. Inkontinenca: medtem, ko je dojenček v trebuhu, pritisnite na mehur in to pomeni, da ne greste v kopalnico. Vendar lahko ta pritisk med dostavo povzroči po porodu je stalo, da greš v kopalnico. Nove matere imajo pogosto tudi inkontinenco in celo okužbo.
6. zaprtje: če ste med nosečnostjo preživeli čas ekstremno, resnica je, da je zelo običajno, da ste še po porodu. Pomagala vam bo prehrana, bogata z vlakninami in veliko vode, mleka in sokov.
7. Bolečina vagine: po porodu zelo normalno je, da boli vaša vagina, nekaj, kar si lahko razbremeniš s tem, da na to položiš hladne pakete. Ne skrbite, če opazite, da krvavite po otroku: normalno je in lahko traja več tednov.
8. Vnete noge in žile: Otekanje in otekanje nog, ki se običajno pojavijo med nosečnostjo, se bo po porodu zelo hitro zmanjšalo. Vendar pa se lahko pri nekaterih ženskah pojavi vnetje, ki bo večinoma izginilo po izgubi telesne mase.
9. Transpiracija: Opazili boste, da se po tem, ko ste imeli otroka, začeli doživljati čezmerno potenje ponoči. To je povsem normalno, ker se mora telo znebiti vseh dodatnih tekočin, ki jih je akumuliralo med nosečnostjo.
10. Spremembe v telesni energiji: Nekatere matere pravijo, da se po porodu počutijo bolj energične kot kdajkoli prej. Dejansko se lahko aerobna zmogljivost ženske poveča do 20 odstotkov v prvih šestih tednih po porodu. Vendar pa druge matere pravijo ravno nasprotno: od čistega izčrpanosti poroda, množice nege novorojenčkov in prekomerne telesne teže, so utrujene in počasne.
Angela R. Bonachera
