Znanstveni razlogi za jedilnico z otroki kot družino

Večerja kot družina ima številne koristi tako za nas kot za naše otroke. In ni zaman, da se je pokazalo, da se otroci, ki jedo skupaj, učijo in se družijo, saj posnemajo dober primer staršev. Tudi, Znanost je prav tako poudarila, kako dobro je lahko jesti kot družina, povemo vam

Koristi za uspešnost otrok

Preiskava, objavljena leta 2006 v Ljubljani. \ T Nova navodila za razvoj otrok in mladostnikov pokazala, da majhni otroci naučijo se več besedišča med pogovorom z večerjo, ki je glasno branje zgodb. Študija je torej štela, da se otroci lahko naučijo 1.000 besed od staršev med večerjo, medtem ko so z njimi glasno brali le 143. To pa pomaga našim otrokom, da se naučijo brati. z lahkoto.


Poleg tega so druge preiskave ugotovile, da obstaja neposreden odnos med pogostostjo družinskih večerij in akademsko uspešnostjo mladostnikov. Profesor psihologije na Univerzi Harvard (ZDA) Anne Fishel pravi, da je pri mladostnikih, ki imajo družinske večerje pet do sedemkrat na teden, dvakrat večja verjetnost, da bodo boljše beležke od tistih, ki večkrat na teden večerjajo v družini.

Prednosti obedovanja v prehranjevalnih navadah

Isti učitelj pojasni, da otroci, ki redno jedo s svojimi družinami porabijo več sadja, zelenjave, hranil in vitaminov da je ostalo, medtem ko je bilo tudi dokazano, da jemljejo manj hrane slabše kakovosti, kot so ocvrte ali brezalkoholne pijače.


Dejansko zagotavlja, da je te koristi mogoče opaziti tudi, ko otroci odrastejo: mladi, ki redno jedo s svojimi družinami v otroštvu, so manj verjetno, da bodo trpeli zaradi debelosti Po več preiskavah so bolj naklonjeni zdravi prehrani, ko postanejo neodvisni.

Vendar to ni edina stvar, druge študije pa so odkrile povezavo med družinskimi večerami in zmanjšanjem simptomov bolezni, kot je astma. Ta korist, po Fishel, je lahko posledica dveh razlogov: manj tesnobe in možnosti, da starši na skriven način nadzorujejo, kako se njihovi otroci obnašajo.

Strokovnjak to zagotavlja koristi družinskih večerij ne le zaradi prisotnosti zdrave hrane ob obrokih, temveč tudi vzdušje večerje je bistvenega pomena"Starši morajo biti ljubeči in predani, namesto da omejujejo prehrano, da bi spodbujali zdravo življenje svojih otrok," pojasnjuje.


O tem prav tako opozarja nevarnost: televizija. Glede na druge raziskave, ki jih je poročal učitelj, so otroci, ki med večerjo gledajo televizijo, bolj verjetno prekomerni.

Prednosti družinske večerje z najstniki

Številne študije so prav tako pogosto povezovale družinske večerje z zmanjšanjem vrste "tveganih" vedenja pri mladostnikih, kot so kajenje, uživanje alkohola ali marihuane, nasilje, šolske težave ali motnje učenja. hranjenje. Dejansko obstaja raziskava, ki povezuje večerjo z družino z nižjo stopnjo depresije pri mladih.

Poleg tega ne obstaja le razmerje med jedjo z družino in odsotnostjo "slabega vedenja" pri mladih, ampak obstajajo raziskave, ki so dokazale, daenar en familia tudi spodbuja pojav "dobrega vedenja": mladostniki, ki redno jedo s svojimi družinami, imajo bolj pozitivno mnenje o svoji prihodnosti, če se primerjajo s tistimi, ki jedo samo večerjo, pravi profesor Harvard.

Pogosto jemo skupaj!

Res je, da je večkrat delovnih obveznosti staršev in otroških akademikov težko najti čas za delitev. Vendar pa večerje je lahko rešitev: ob koncu dneva je to obrok, ki ga lahko delimo skupaj in ga lahko uporabimo za "dohitevanje" z našimi.

Pravzaprav ta strokovnjak pravi, da so mladostniki v anketi v Združenih državah vprašali, kdaj so bolj dovzetni za pogovor s starši, in najbolj prepričani, da bodo med večerjo. To je čas, ko doživite manj stresa in to lahko uporabimo za izboljšanje odnosa med starši in otroki.

Resnična moč večerij je torej ne samo, da se skupaj usedemo na večerjo, ampak je odvisna od medosebne kakovosti, ki jo imamo. Večerja v družini, toda v tišini ali gledanje televizije bi razveljavila vse opisane koristi, kot da bi pri večerji obstajali samo argumenti in jeza. Zato izkoristite družinsko večerjo, vendar to storite dobro: navedite primer, govorite, vas zanimajo vaši otroci in to bo koristno tudi do konca dneva.

Angela R. Bonachera

Video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song


Zanimivi Članki

Roscón de Reyes: dolga tradicija božiča

Roscón de Reyes: dolga tradicija božiča

Zgodovina Roscón de Reyes Ima dolgo tradicijo. Nekateri zgodovinarji pravijo, da se je od srednjega veka, zlasti pa v Franciji, začelo spomin na čaščenje Magov, krščanstvo poganskega običaja izbire...