Kako in kdaj naj otroci pijejo sladkarije?

Otrokom ljubijo sladkarije. Sladki okusi, osupljive barve in oblike ... njihova količina sladkorjev in kalorij je zelo nevarna, zlasti pri majhnih otrocih. Zato je najbolje, da odmerite količine sladkarij otrokom, toda kako to narediti? Ali bi morali biti prepovedani?

Morate biti zelo previdni z nakit ker na primer samo 100 gramov želejevih zrn daje 360 ​​praznih kalorij, to je so energija, ki nima nobenih hraniltako, da jih jemljemo pogosto, jih telo kopiči in zato daje prednost boleznim, kot je debelost.

Kljub temu pa Špansko združenje za pediatrijo primarne pozornosti (Aepap) pojasnjuje: \ t ne smejo biti prepovedanePojdi, še posebej, če jih pojejo prijatelji naših otrok. »Čeprav je paradoksalno, so lahko dober izgovor za krepitev dobrih navad, na katerih se lahko naredijo izjeme,« pojasnjujejo. Seveda, če jih spremljajo zdrave življenjske navade.


Tako zagotavljajo, da so nakit koristni spodbujanje samokontrole otrokaTako se izognemo temu, da bi se otrok obnašal slabo, da se bodo starši z njim pogajali o nekakšnem zdravljenju: "če se obnašate dobro, vam dam žele." Zato morajo biti pozitivne okrepitve posredne in za pretekle akcije: "kot ste se dobro obnašali, ta vikend sem vam dovolil, da vzamete dva nakita namesto enega".

Triki za otroke

Obstaja veliko vrst nakit in niso vsi enaki. Otroci, mlajši od treh let, na primer ne smejo dajati dlesni, trde bomboni ali kokice, medtem ko slavni črvi ne ustvarjajo toliko težav kot sladkarije. Prav tako otroci, mlajši od štirih let, ne bi smeli jemati orehov. Zato Aepap priporoča naslednje nasvete:


-Paktira številne sladkarije na teden. Otrokom ni priročno, da jemljejo nakit vsak dan, tudi če jih je malo. Torej, najboljša stvar je, da se strinjamo z malčkom, ki bo tam dni brez sladkarij (večina) in druge, ki jih lahko vzamete. Na ta način bo otrok razumel, da so jellybeans nekaj izjemnega in z utemeljitvijo (rojstni dan, poseben dan v tednu itd.).

- Preusmerite jih. Kot smo že povedali, ne vsi nakit So prehransko enakovredne in najboljša stvar je, da jih razdelite, da se izognete občasnim preobremenitvam sladkorjev. Tako iz združenja razložimo, da je najbolje izbrati tiste, ki tehtajo manj, ker z enakim volumnom ali količino (kar je naš otrok), jedo manj kalorij.

Ne dovoli mu kljuvati. Izogibajte se, da bi vaš otrok neprekinjeno kljukal: bolje jih je združiti in jih vzeti, na primer, "kot sladico" enega od obrokov. Prav tako svetujejo, da jih vzamemo za mizo in se izognemo zadušitvi.


-Higiene bukalne. Končno poskrbite za svojo higieno: poskrbite, da bo vsakič, ko vaš otrok vzame nakit, zobne ščetke, da se izognejo npr.

Angela R. Bonachera

Video: What The Fat | Igor Kopše | TEDxŽetale


Zanimivi Članki

Živi s psoriazo

Živi s psoriazo

The psoriaze je kožna bolezen, ki ni nalezljiva in prizadene približno en milijon ljudi v Španiji, to je 2% prebivalstva, od tega med 15% in 20% je zmerno ali hudo. . Vsako leto 60 ljudi od 100.000...

Stari starši, lahko tudi rečeš ne

Stari starši, lahko tudi rečeš ne

Kako resnično je, da se "vsak dan lahko naučimo novih stvari." In to vsak dan, vključuje vse starosti. To poudarjam, ker vedno pogosteje slišimo o "sindromu podrejenega dedka".Psihologi in...

Kupite zdaj: kako preživeti v kulturi potrošništva

Kupite zdaj: kako preživeti v kulturi potrošništva

"Denar je življenjska izkaznica." Naš položaj je bolj kot karkoli drugega odvisen od tisočih, ki so nas stali na tleh, kjer živimo, blagovne znamke našega avtomobila in časa, potrebnega, da se...

To je prvi vodnik za starše slabotnih najstnikov

To je prvi vodnik za starše slabotnih najstnikov

Če je vaš otrok v polni "puranji dobi" in opazite, da je skoraj vedno v slabem razpoloženju ... obstajajo stvari, ki jih lahko naredite. Dr. Jose Luis Carrasco, profesor psihiatrije in direktor...