Perfekcionist se rodi ali je narejen?
Eden najpomembnejših motenj med spremembami in osebnostnimi motnjami je perfekcionizem, znan tudi kot "Perfekcionistični sindrom" ali Anastastična osebnostna motnja. To je skrivnosten pogoj, močno zakoreninjen, neznan in sposoben voditi do navidezno zavidljivih, a resnično nesrečnih življenj.
Da bi razumeli, ali se perfekcionist rodi ali je opravljen ?, moramo oceniti, kaj je dobro storiti, kaj morate storiti, v njej se potruditi, uživati v dosežkih, prositi tiste okoli sebe in uživati, uporabljati življenje in dela sreča, je nekaj, kar ljudje vedno želijo. Toda v tem procesu so pomešani biološki dejavniki, psihološki, odnos, izobraževalno in socialno okolje in tisto intimno operativno jedro, ki je osebna svoboda, kjer perfekcionist postavlja velike omejitve.
Vpliv staršev na perfekcionizem
Perfekcionizem se prenaša v gene in mora iti do misli in vedenja iz izobraževanja in učenja. Gre za predispozicijo ali ranljivost in "izražanje genov". Mama žrtev, hiper-učinkovit oče, to je prispevek modelov odličnosti brez vitalnega prostora za napake, so prostori, ki vodijo do perfekcionizma.
V tem smislu ne smemo pozabiti, da so tisti, ki prispevajo gene, običajno isti, ki izobražujejo. Tu je pomembnost pozornosti za preprečevanje perfekcionističnih teženj in uravnoteženje osebnostnih lastnosti.
12 lastnosti za prepoznavanje perfekcionista
Tako je najboljša občutljivost, ki jo imajo otroci skozi celoten evolucijski psihološki razvoj, starost med 4 in 7 leti najbolj ugodna za prebujanje obsesivnih značilnosti, ki so značilne za Perfekcionistični sindrom, ki je lahko med drugim:
1. Ponovno razvrstite, pridobiti občutke, da človek počne vse in da je žrtev celotne službe drugih.
2. Ne prenašajte nereda, neravnovesje ali asimetrija. Nekaj neprimernega se šteje za klofuto in obrambna agresija je usmerjena k drugim, ki "ne razumejo ničesar".
3. Pretirano predvidevanje, hiper-nadzor, dokler ni izčrpana.
4. Potrebujete varnostno kopijo v smislu dobre volje, s katero deluje, kar zahteva izraze, ki nikoli ne zadostujejo.
5. Nestrpnost do svojih napak. Radikalnost pri presojanju naloge zaradi dosežene kakovosti ali porabljenega časa, ki skuša izključiti vmesne kvalifikacije.
6. Preobčutljivost na krivice lastnih in drugih, tudi najmanjših.
7. Notranja negotovost, vendar z odločenostjo, da se pojavi kot oseba zanesljivega delovanja in ustvarja naraščajočo nelagodje.
8. Visoka ocena predpisov. Visoka ocena reda, čistoča, točnost.
9. Nagnjenost k togosti. Težko je živeti nepredvidljivost ali nedoločenost načrtov.
10. Subjektivizem označen.Nagnjenost k pristopu k svojemu stališču, na tak način, da mislim, da če se drugi ne strinjajo, je to zato, ker nimajo podatkov, izkušenj ali razumevanja problema.
11. Težave pri uživanju. Pretirana ocena učinkovitosti in dela na škodo užitka za to, kar je bilo storjeno, in za to, kar je bilo storjeno.
12. Željni obdržati. Tendence, da stvari obdržijo v primeru, da so vedno uporabne.
Kako diagnosticirati "perfekcionistični sindrom"
Poleg opazovanja nekaterih opozorilnih signalov, ki lahko pomagajo identificirati perfekcionista, obstaja diagnostični test, znan kot Vprašalnik v Sevilli iz katerega je mogoče diagnosticirati perfekcionista. Je merilni instrument, sestavljen iz 24 točk. V zmanjšani različici z 12 postavk, bi pozitivni odziv pri več kot šestih pokazal jasno predispozicijo za perfekcionizem. In v več kot devetih prednostih usmerjenosti ali terapevtske pozornosti.
Kako zdraviti perfekcionizem
Popravek erfeccionismo zahteva prijazen in samozavesten psihoterapevtski pristop, glede na odpornost bolnika, da sprejme diagnozo in njeno zdravljenje. Pri odraslih in bolj zakoreninjenih primerih je običajno potrebno zdravljenje z zdravili proti porodničnemu zdravljenju. Ker je perfekcionizem motnja osebnosti, je treba obravnavati kot genetsko zakoreninjen vzorec vedenja. To bo torej trajna težnja v nagnjenosti, odnosu in vedenju osebe, ki jo predstavlja.
Njegov terapevtski pristop ne poskuša ga izkoreniniti, ampak ga nadomestititako, da ga ni več videti kot motečega, popravlja negativ njegovega temperamentnega stanja, ampak ohranja pozitivno.
Vrednote perfekcionista
Z besedo "popolnost" se namiguje na odlično nalogo. V tem smislu moramo perfekcionizem obravnavati iz novega pristopa, to je učinkovitosti, delati nekaj dobro glede na stroške.Tako je popolnost bolj pot kot cilj. To je vedeti, kam gremo in se približujemo od sreče. Na poti je sreča, ko sledimo nareku naravnega moralnega zakona, ki ga vsak od nas nosi s seboj in na sebi. Pot do popolnosti torej vključuje:
- Odgovornost
- Upam.
- Iluzija in pozitivno razmišljanje.
- Veselje pri popravljanju.
- Velikodušnost.
- Vztrajnost
- Veš kako določiti prednostne naloge.
- Ujemaj ljubezen in nevezanost.
- Dajte smisel samemu delu.
Manuel Álvarez
Morda vas zanima tudi:
- Beat perfekcionizem: 7 rešitev za perfekcioniste
- Popolnost pri otrocih
