Premaguje sindrom po praznikih

Prazniki so konec, vsako leto pa je povečanje v primerih poćitnega sindroma. Intenzivnost in trajnost tega nelagodja razkrivata, po mnenju strokovnjakov, da po depresiji, ki lahko pomeni konec praznikov, sindrom skriva, da nekaj, kar ni dobro v življenju posameznika.

To je poudaril podpredsednik španskega združenja zasebne psihiatrije (ASEPP) José Antonio López, ki meni, da je vedno več Špancev tisti, ki "Ob vrnitvi praznikov plačajo ceno vse bolj agresivne civilizacije, ki jo gradimo".

Osebnost in prilagodljivost vsakega posameznika sta najpomembnejša dejavnika, saj vsi nimajo enake psihološke moči, da bi se lahko vrnili v rutino eno leto po praznikih.


Simptomi depresije po prazniku

- Razdražljivost.

- Težave pri spanju.

- Utrujenost.

- Občutek globoke apatije.

- Žalost

Praviloma ta sindrom običajno ne traja dlje kot sedem ali deset dni, v nasprotnem primeru pa bolj ko so ti simptomi intenzivnejši, več je nesoglasij z vsakodnevnim življenjem in večja je potreba po strokovni pomoči za posredovanje.

Otroci in post-praznični sindrom

Najmlajši v gospodinjstvu se po počitnicah ne znebijo teh simptomov, saj imajo ponavadi podobne učinke v prvih dneh šolanja in se manifestirajo skozi nemirni spanec o pomanjkanje apetita


Otroci, kot starejši, po počitnicah brez urnikov, popolne svobode in brez obveznosti, prisotni tesnobe se sooča z vračanjem v šolo in se ponovno loči od staršev za daljša obdobja.

V teh primerih obstajajo tudi razlike, ki so odvisne od otrokove osebnosti, tako da bodo bolj zaskrbljeni otroci te simptome opazili bolj intenzivno kot tisti, ki imajo bolj neodvisen značaj od staršev.

Kako se boriti proti depresiji po praznikih

Ključ do tega tipa depresije je, da je v večini primerov to prilagodljiv sindrom, to je, kot da se je čas ali sezona spremenila: "počutili se bomo čudno z okoljem in celo s nekaj dni in potem bo minilo, “pravi strokovnjak.

Svetuje, da še naprej uživate v urah svetlobe, temperaturi, ki nam še vedno omogoča, da hodimo, vzamemo sladoled in poiščemo dražljaje, ki nas čutijo bolj žive.


Noelia de Santiago Monteserín

Video: Love, no matter what | Andrew Solomon


Zanimivi Članki

Najpogostejše otrokove nesreče za otrokove starosti

Najpogostejše otrokove nesreče za otrokove starosti

Dobro počutje otrok je ena največjih skrbi vseh staršev. Zato je preventiva najboljši način za dosego tega cilja. Prakse, ki ne želijo le preprečiti, da bi malčki postali bolni, ampak tudi, da bi se...

Zbogom ritual: zakaj se je težko posloviti?

Zbogom ritual: zakaj se je težko posloviti?

V življenju se moramo včasih posloviti od stvari, določenih ljudi in vplivov, ki jih čutimo, situacij in stanj itd. Pozdravljanje ni vedno lahko, ker naj bi se znebili nečesa ali nekoga, ampak se...

Ideje za uživanje v Pamploni z otroki

Ideje za uživanje v Pamploni z otroki

Ko pridejo počitnice radi izkoristimo priložnost, da gremo na izlet in spoznavamo druge kraje. Kaj misliš o Pamploni? Glavno mesto Navarre, znano po San Ferminesu, lahko veliko prispeva k Družinski...