Češnje v prehrani otrok
Češnje so tipičen plod mesecev maja in junija, ki imajo visoko vsebnost flavonoidov in vitaminov A in C. Lastnosti teh snovi spodbujajo delovanje imunskega sistema in regeneracijo celic, zato so češnje češnje. v prehrani otrok prispevajo k rasti otrok.
Prav tako so zelo koristni pri hranjenju dojenčkov, ker predstavljajo dobro kopičenje mineralov, kot so železo, kalcij, fosfor ali kalij ter elementi v sledovih, ki preprečujejo anemijo in kakršno koli pomanjkljivost, ki se ponavadi pojavlja v prvih letih otroštva.
To so nekatere od številnih prednosti, ki jih češnje zagotavljajo v prehrani otrok in pomagajo imunskemu sistemu, da zaščiti telo pred boleznimi.
Koristi češenj za otroke
1. Bogata z antioksidanti (vitamini A in C). Češnje stimulirajo delovanje imunskega sistema in uravnavajo bioritem otrok, ki jim podnevi pomagajo, da bi povečali njihovo dnevno aktivnost in ponoči, da bi spodbudili nočni spanec.
2. Visoka vsebnost polifenolov. Češnje pomagajo nadzorovati vnetje in bolečino z analgetskim delovanjem.
3. So eden od plodov z manj kalorij in manj maščob. Vendar pa imajo visok energetski vnos s proizvodnjo snovi, kot so serotonin in melatonin.
4. Imajo visoko vsebnost vlaknin. Izboljšuje prebavo in pomaga otrokom pri procesu prebave.
5. Vsebujejo sladkorje enostavne asimilacije, \ t zato so zelo primerni za baby pire in otroško hrano.
Sezonske češnje za otroke
Tako češnje kot zasluge, ki so majhni plodovi, so idealne za vključitev v prehrano otrok. Okusijo okusne jedi in so lahka hrana, ki jo lahko jedete kjerkoli brez uporabe jedilnega pribora. Ta prednost omogoča otrokom, da jih uporabljajo za kosilo ali prigrizek v šoli, v parku ali na izletih.
Drug način za uživanje češenj je piti sok. Češnjev sok je povsem naravna pijača z zelo intenzivno rdečo barvo, ki jo otroci najdejo zabavno in sladko. Poleg tega je sok hiter in enostaven način za pitje češenj za otroke, ki ne želijo jesti sadja.
