Vadba v otroštvu zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja

Otroci, mlajši od 9 let, ki imajo a dnevna telesna dejavnostše posebej od 6 let, imajo manjše tveganje trpljenja bolezni srca in ožiljaPo rezultatih mednarodne študije, ki jo je vodil španski raziskovalec David Jiménez - Pavón. \ t Univerza v Zaragozi.

To je pokazalo zlasti delo, ki ga je objavila revija "BMC Medicine" dejavniki tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja pri fantih med 2,5 in 5-krat višja, pri dekletih pa do 7-krat z nižjo stopnjo aktivnosti.

Cilj je bil oceniti povezavo med fizično aktivnostjo, merjeno objektivno, in kardiovaskularnimi dejavniki tveganja, kot so sistolični krvni tlak, skupni trigliceridi, razmerje celotnega holesterola / HDL, odpornost na inzulin, telesna maščoba in aerobna zmogljivost.


V ta namen so analizirali podatke, povezane z 3.120 mladoletnikov (1.016 od 2 do 6 let in 2 104 od 6 do 9 let), ki so del evropske longitudinalne študije "IDEFICS" Debelost in prehranamed njimi je bilo 16.224 otrok 2 in 9 let, in prvi sklepi so bili predstavljeni leta 2010 v Zaragozi.

Rezultati sedanjega dela kažejo, da je bila pri otrocih, mlajših od 6 let, verjetnost, da bi pri tistih, ki so bili na najnižji stopnji telesne aktivnosti, povišali vrsto kardiovaskularnih dejavnikov tveganja, 2,5 višje kot pri bolj aktivnih otrocih. Enaka verjetnost za razpon med 6 in 9 let je bila med 2,5 in 5-krat več za otroke in gor 7-krat večje tveganje za manj aktivna dekleta.


Glede na te podatke avtorji študije vztrajajo, da bi morali zdravstveni delavci priporočiti med 60 in 85 minutami na dan zmerne do močne telesne dejavnosti, vsaj v tem času 20 minut živahne vadbe.

Podatki iz te longitudinalne študije omogočila nadaljnje pridobivanje več informacij o navadah in zdravju otrok na splošno, tako kot je bilo zaradi študije "IDEFICS" mogoče to dokazati spanje manj kot devet ur na dan povečuje tveganje prekomerne telesne teže in debelosti v otroštvu, da je stopnja debelost pri otrocih v južni Evropi, zlasti v sredozemskem loku, presegajo tiste na severu in to opustitev sredozemske prehraneskupaj z večjim sendentarizmom je povzročila večjo razširjenost te epidemije v Italiji, Španiji in na Cipru, pred državami, kot sta Belgija in Švedska.


Prav tako je bilo mogoče pokazati, da španski majhni otroci radi uživajo okusno hrano in so med Evropejci, tiste, ki se v večji meri odločajo za živila z več soli, sladkorja in maščob.

Video: İsmail Coşar Hoca - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #6


Zanimivi Članki

Mali sin, značilnosti najmlajših

Mali sin, značilnosti najmlajših

Ste eden tistih staršev, ki podaljšuje vaše otroštvo? mali sin in ga raztegnejo kot žvečilni gumi? Ali se strinjate s preveč stvarmi? Ali ga varujete v presežku in se vsa njegova dejanja...

Stopnje avtonomije otrok

Stopnje avtonomije otrok

Otroci so kot "guma", vendar jim včasih ne moremo preprečiti, da bi padli, delali napake, stvari gredo narobe ... Še več, pred padcem v prekomerno zaščito je potrebno dati sredstva za da bi se jih...

Kako se spopasti z ustrahovanjem

Kako se spopasti z ustrahovanjem

Ne glede na vzroke, ki izvirajo ustrahovanjepoložaj ali ukrep agresorjev ni nikoli upravičen, sprejetje ukrepov za ustavitev situacije ne sme biti dovoljeno in ne sme biti odloženo.Ko je sprejeta...

Jaz sem diabetik in želim biti mama

Jaz sem diabetik in želim biti mama

Ena od pogostih težav pri ženskah z diabetesom Mellitus, ki želijo postati matere, je, kako lahko nosečnost vpliva na lastno sladkorno bolezen ali na njihovega bodočega otroka. Na srečo in čeprav so...