Par: kako zdravo razpravljati
Vsi pari na svetu se prepirajobolj ali manj, boljše ali slabše ... Ampak vsi to počnejo. Ena stvar mora biti jasna, v vseh dolgoročnih odnosih so konflikti neizogibni. Na koncu lahko najbolj nepomemben motiv povzroči skok iskre in vse izgine. Toda trditev ne pomeni, da pomeni nekaj negativnega, če veste kako se spopasti s konflikti na zdrav način.
Pogovori so neizogibni. Ne glede na to, kako dolgo traja nekaj mesecev ali nekaj let, se bo prej ali slej pojavilo nekaj razprav. Razpravljanje je zdravo za par, dokler je to storjeno s spoštovanjem, lahko naredimo dragocene zaključke in nam pomagamo, da raste kot par.
Ključi za vzdrževanje zdrave razprave
- Ne udaraj okoli grma. Če je v osebi nekaj, kar vas moti, bodite natančni. Reči, kaj je po vašem mnenju bistvenega pomena za ohranjanje zdrave komunikacije. Zaupanje drugi osebi v ugibanje je nemogoče.
- Ne izogibajte se težavi. Povejte mu, kaj vas moti čim prej. Izogibajte se problemu in delajte, kot da se nič ne zgodi, je pozneje varen vir težav. Bolj ko pustite razpravo na stran, močnejša bo. Čeprav je zelo resno, če je to, kar se je zgodilo, je najbolje pustiti nekaj časa, da se čustveni naboj ne vmeša v konflikt.
- Pripravite razpravo. Če naročate svoje ideje, se bo pogovor končal z bolj tekočimi in se bomo izognili nesporazumom.
- Izberite trenutek. Najboljši čas za razpravo je, ko smo bolj sproščeni in se lahko popolnoma osredotočimo na to temo. Če želimo delati povratne informacije v parih, moramo ustvariti ugodno okolje. Spodbujati moramo prostor zaupanja, v katerem je poštenost norma. Ni dovolj, da smo iskreni, moramo biti pripravljeni in biti dosledni tudi s svojim partnerjem, čeprav nas to boli. Kritiko je treba razumeti kot nekaj pozitivnega, pomoč pri reševanju sporov. Ne smemo pozabiti, da smo različni ljudje z različnimi pogledi.
- Poskrbite za obrazce. Dokumente je mogoče preprosto izgubiti v argumentu. Poskrbeti morate za oblike, način, kako govorite stvari, kaj pravite in kako to počnete. Ne pretiravajte in ne zvišajte glasu. Če s partnerjem ravnamo z naklonjenostjo in naklonjenostjo ter se trudimo razumeti, kaj čutimo, bo razprava dober konec.
- Ne poskušaj zmagati. To ni tekmovanje, v katerem mora nekdo zmagati ali izgubiti. Cilj razprave je vedno izboljšati odnos.
- Doseže dogovor. Razprava bo malo koristna, če sporazum ali sklep ne bo dosežen. Morate iskati pozitivno stran. Poiščite, kaj se je izjalovilo, veste, kako se mu v prihodnje izogniti in tako, če se v prihodnosti to ponovno zgodi, poskusite domnevati manj resen konflikt za par.
Če se mu razprave ne izognejo in razmerje je ogroženo, vendar se oba želita boriti, da bi delovala, se lahko vedno odločite za parno terapijo.
Noelia de Santiago Monteserín
