Koristi folne kisline pri nosečnicah
Prehrana je ena od temeljni vidiki razvoja nosečnosti zaradi mnogih razlogov, med njimi tudi zato, ker preprečuje prezgodnja rojstva in težave pri razvoju novorojenčka. Med psihološke težave otroka, ki lahko pride delno iz neustrezne prehrane najdemo avtizem, Aspergerjev sindrom, spina bifida
Natančneje, prenatalni dodatki folne kisline ali vitamina B9 lahko zmanjšajo tveganje za avtistične motnje za 40 odstotkov. Avtizem je bolezen dedne narave, o kateri je malo znanega o njenem razvoju, vendar so znani njeni simptomi: bolezen, ki povzroča resen primanjkljaj v razvoju, trajno in globoko, kar vpliva na socializacijo, komunikacija in čustvena vzajemnost.
Folna kislina v hrani
Folna kislina je potrebna za sintezo in popravilo DNK v človeškem telesu. Igrati temeljno vlogo v trenutki hitre rasti in delitve celic kot v nosečnosti in otroštvu. Je potreben vitamin za tvorbo beljakovin in aminokislin. Njegov neposredni vnos ni potreben, vendar ga najdemo v številnih živilih, kot so:
1. Zelenjava zelenih listov, kot so špinača, escarole, grah, fižol, oreški ali sončnična semena.
2. Stročnice kot čičerika, leča itd.
3. Žita zajtrka, zagotavljajo tudi dnevno potrebo po folni kislini.
4. Meso Slaba je v folni kislini, kot v modrih ribah.
5. Moka Vsebuje tudi folno kislino, zlasti v državah, kot so Čile, Združene države Amerike ali Kanada, kjer tem živilom posebej dodajajo vitamin B9.
Strokovnjaki priporočajo, da je to pomembno začnite jesti več hrane s folno kislino vsaj en mesec pred nosečnostjo in se ohrani do konca prvega četrtletja, da se premakne na zmerno količino v drugem in tretjem.
Kako folna kislina vpliva na avtizem
Raziskovalci iz Severne Amerike in Evrope so pokazali vpliv folne kisline na preprečevanje kongenitalnih malformacij in okvar nevralne cevi. Natančneje, sedanje poročilo je temeljilo na podatkih iz norveške študije kohortnih otrok (MOBA) in avtizma, avtistične kohortne študije (ABC).
To poročilo je temeljilo na skupnem vzorcu 85.000 otrok, rojenih med letoma 2002 in 2008. Študija je obsegala preučevanje prenatalnega krmljenja njihovih staršev za določitev vpliva folne kisline pri teh otrocih na avtizem. Skupno je bilo med otroki, rojenimi v teh letih, ugotovljenih 270 primerov motenj avtističnega spektra, med katerimi je bilo 114 avtističnih motenj, 56 Aspergerjevih sindromov in 100 atipičnih ali ne generaliziranih avtizmov.
Matere, ki so na začetku nosečnosti jemale dodatke folne kisline, so imele a 40 odstotkov manj verjetnosti rojstva otroka z avtizmom v primerjavi z materami, ki niso jemale dodatka. Vpliva folne kisline na Aspergerjev sindrom ni bilo mogoče določiti, ker je bilo število otrok s to boleznijo prenizko za pridobitev statističnega parametra, kot je bilo pri tistih, ki trpijo za atipičnim avtizmom.
Ana Vázquez Recio
