Več fizične vadbe je manjša bolečina v hrbtu
Mnogi otroci in mladi bodo na koncu v življenju trpeli bolečine v hrbtu. Razlog? V nahrbtnikih nosijo preveč teže. To težavo se lahko izognemo z umirjanjem te teže in z dobrim odmerkom telesne vadbe.
Obstaja več študij, ki podpirajo telesno aktivnost kot nekaj, kar je potrebno od zgodnjega otroštva, tako da hrbtenica pridobi svojo končno obliko. Telesna vadba zmanjšuje tveganje za bolečine v hrbtu in povečuje verjetnost, da je bolečina kratkotrajna in ima minimalen učinek.
Fundacija Kovacs izpostavlja alarmantne podatke. Število otrok, mlajših od 16 let, ki so utrpeli bolečine v hrbtu, je že podobno kot pri odraslih. V teh starostnih obdobjih je 51 odstotkov otrok in 70 odstotkov deklet imelo epizodo. V skladu z isto študijo je to resno vplivalo na vsakodnevno življenje v 21% fantov in 31% deklic.
Preberite več: SVETILKE Bolnišnica Sant Joan de Déu
