Joga lahko zmanjša depresijo pri nosečnicah

Joga lahko zmanjša depresijo pri nosečnicah, kot je dokazano v študiji na Univerzi Michigan (Združene države). Tako je to raziskovalno delo prvo, ki kaže učinke tega športa kot modifikator zmanjšanja razpoloženja, ki ga povzročajo hormoni.

Za dosego tega zaključka so univerzitetni znanstveniki zdravili nosečnice, ki jim grozi psihiatrična bolezen. Po 10 tednih prakticiranja joge z njimi so strokovnjaki ugotovili "pomembno zmanjšanje" njihovih depresivnih simptomov.

Glavni avtor te študije je docent za psihiatrijo in asistent znanstvenega raziskovanja v Centru za razvoj in človeški razvoj dr. Maria Muzik, ki potrjuje, da je to "obetavna prva novica, da je joga lahko učinkovita alternativa za farmacevtsko zdravljenje nosečnic, ki kažejo znake depresije. "


SIMPTOMI SO NEVERJAVNOST IN STRES

Rezultati tega dela kažejo, da ta šport »spodbuja dobro počutje matere in otroka«, je dodal. To je še posebej pomembno, ker je depresija resen zdravstveni problem za nosečnice, ki lahko čutijo "vztrajno razdražljivost, občutek preobremenjenosti in nezmožnost obvladovanja stresa".

Poleg tega obstajajo druge nevarnosti, kot so "povečanje telesne mase, preeklampsija, prezgodnja porod ali težave za novorojenčka", pomeni Muzik. Zato in ker obstajajo matere, ki zavračajo jemanje drog, ki aludirajo na ohranjanje varnosti otroka, strokovnjak pravi, da je "bistveno" razviti izvedljive alternative za zdravljenje.


Po drugi strani pa se nosečnice počutijo "bolj udobne" s tradicionalnimi zdravili, kot so zeliščna medicina, sprostitvene tehnike in duševno delo. Pojavi se joga, ki še naprej raste v priljubljenosti.

Končno je Muzik poudaril, da so raziskave doslej "omejene, vendar spodbudne, ta študija postavlja temelje za prihodnost," zaključuje.

Video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia


Zanimivi Članki

Prvi dan šole za otroke

Prvi dan šole za otroke

Prvi dan šole za otroke je velik izziv, saj so navajeni, da gredo v vrtce, kot da so prvič ločeni od staršev. Da bi bil njegov prvi nastop v šoli popoln uspeh, moramo biti pripravljeni, narediti to z...

Kaj je disleksija in kako pomagati našem sinu

Kaj je disleksija in kako pomagati našem sinu

The težave pri učenju branja Tekoče so v določeni starosti normalne. Če pa se vztrajno ponavljajo, je možno, da so simptom, ki ga ima naš otrok disleksijoTežko se je naučiti tekoče branje kljub...

Newskid, novo sredstvo komunikacije samo za otroke

Newskid, novo sredstvo komunikacije samo za otroke

Starši običajno želijo biti obveščen o tem, kaj se zgodi v svetu: od naše soseske do zadnje pomembne novosti v neki drugi državi. Vendar pa je približevanje te stvarnosti otrokom težko. ¿In če so...