Joga lahko zmanjša depresijo pri nosečnicah
Joga lahko zmanjša depresijo pri nosečnicah, kot je dokazano v študiji na Univerzi Michigan (Združene države). Tako je to raziskovalno delo prvo, ki kaže učinke tega športa kot modifikator zmanjšanja razpoloženja, ki ga povzročajo hormoni.
Za dosego tega zaključka so univerzitetni znanstveniki zdravili nosečnice, ki jim grozi psihiatrična bolezen. Po 10 tednih prakticiranja joge z njimi so strokovnjaki ugotovili "pomembno zmanjšanje" njihovih depresivnih simptomov.
Glavni avtor te študije je docent za psihiatrijo in asistent znanstvenega raziskovanja v Centru za razvoj in človeški razvoj dr. Maria Muzik, ki potrjuje, da je to "obetavna prva novica, da je joga lahko učinkovita alternativa za farmacevtsko zdravljenje nosečnic, ki kažejo znake depresije. "
SIMPTOMI SO NEVERJAVNOST IN STRES
Rezultati tega dela kažejo, da ta šport »spodbuja dobro počutje matere in otroka«, je dodal. To je še posebej pomembno, ker je depresija resen zdravstveni problem za nosečnice, ki lahko čutijo "vztrajno razdražljivost, občutek preobremenjenosti in nezmožnost obvladovanja stresa".
Poleg tega obstajajo druge nevarnosti, kot so "povečanje telesne mase, preeklampsija, prezgodnja porod ali težave za novorojenčka", pomeni Muzik. Zato in ker obstajajo matere, ki zavračajo jemanje drog, ki aludirajo na ohranjanje varnosti otroka, strokovnjak pravi, da je "bistveno" razviti izvedljive alternative za zdravljenje.
Po drugi strani pa se nosečnice počutijo "bolj udobne" s tradicionalnimi zdravili, kot so zeliščna medicina, sprostitvene tehnike in duševno delo. Pojavi se joga, ki še naprej raste v priljubljenosti.
Končno je Muzik poudaril, da so raziskave doslej "omejene, vendar spodbudne, ta študija postavlja temelje za prihodnost," zaključuje.
