Debeli govor: negotovost pred ogledalom
Če ste bili zdaj prisotni v pogovoru, v katerem je sodelovalo več žensk, ne bi dolgo potrebovali komentarjev, a priori nedolžnih, na koliko kilogramov več mislijo, da imajo. Ta navada postaja vse pogostejša in je že bila skovana, v angleščini, kot maščobni govor.
Več kot 90 odstotkov žensk je trdilo, da se v določenem trenutku počutijo debele, čeprav jih v nobenem primeru ne moremo obravnavati kot ženske s prekomerno telesno težo. Tretjina jih stalno dela. To so zaskrbljujoča odkritja Psihologija žensk četrtletno.
The maščobni govor, vključuje takšne pogoste fraze za nas kot: "Debel sem", "Moram izgubiti nekaj kilogramov", "Ali me te hlače maščujejo?" Strokovnjaki nakazujejo, da je ta vrsta pogovorov Poskušajo umiriti nezadovoljstvo, ki ga ima ženska z lastnim telesom, preko vprašanj, ki jih prikriva izdane drugim. V vlogi iskanja miru skozi nenehno krepitev, da "ne bodi smešna, če ste popolna" je izraz, ki si prizadeva umiriti vaše nezadovoljstvo.
Laž naših možganov
Vsi mislimo, da je naše telo večje, kot je v resnici. Možgani vas vara da misliš, da je tvoje telo lahko dve tretjini večje, ugotavlja nedavna študija, ki je bila izvedena na univerzi v Londonu. To nam daje enega od razlogov za pojasnitev velikega števila primerov anoreksije in bulimije, ki obstajajo na podlagi izkrivljanja same slike.
Študija je trdila, da deli telesa, kot so želodec ali stegna sta bila najbolj deformirana za tiste ženske, ki so čutile tesnobo zaradi svoje telesne podobe. Običajno ustvarjamo natančno predstavo našega telesa skozi vizualno, vendar je težko pobegniti iz mentalnega modela, ki nam ga nalagajo možgani. To pomeni, da spreminjamo popolnost telesa in še bolj na področjih, ki nas bolj zapletajo.
Izobrazite svoje možgane
Kadarkoli pogledate v ogledalo, ne pozabite, da tisto, kar vidite, ne bo verodostojno predstavljanje vašega telesa, poskusite pozabiti svoje negotovosti in strahu in pozabite spremeniti svojo prehrano.
- Zamenjajte te misli z nekaj realističnim in pozitivnim.
- Ne primerjajte svojega telesa z ostalimi.
- Cenim svoje telo, kot je.
- Nikoli ne govori o debelosti pred svojimi otroki. Ne dajte jim teh slabih navad.
Noelia de Santiago Monteserín
