Ustavite pasivno kajenje, da zmanjšate tveganje pri otrocih
The tobak ne vpliva le na tiste, ki ga uživajo, ampak tudi ljudje okoli njih prejemajo svoje škodljive učinke z dihanjem tega dima. Pasivni kadilci trpijo za temi posledicami, kar je še posebej zaskrbljujoče pri otrocih, ki postanejo žrtve kemikalij, ki vstopajo v njihova telesa skozi zrak, ki ga cigarete razbremenijo.
Opozorilo, ki ga naredijo iz Generalni svet zdravstvene nege, ki kaže, da je po podatkih SZO 30% smrtnih primerov posledica kajenje pasivna v svetu se pojavlja pri otrocih. Dih, ki ga otroci dihajo, povzroča resne težave z zdravjem otrok, kot so piskanje, kronični kašelj, astma, bronhitis, hude okužbe, pljučnica, otitis in celo debelost in rak.
Dolgotrajni rak
Poleg podatkov SZO generalni svet za zdravstveno nego opozarja tudi, da imajo otroci, ki so izpostavljeni tobačnemu dimu, do štirikrat večje tveganje za pljučni rak v odrasli dobi. Zato starše prosimo, da ponovno razmislijo o neki malomarnosti, ki se izvaja pred otroki in ki jih spremeni v pasivne kadilce, primer je izpostavljenost dimu v takšnih zaprtih prostorih, kot je avto.
Kajenje pol cigarete v avtomobilu povzroči v vozilu onesnaženje, ki je desetkrat višje od mej, ki veljajo za nevarne za zdravje. Tobačni dim predstavlja 7000 snovi, od katerih jih je 250 obravnavanih kot neveste, in 70 rakotvornih, vsi ostajajo v vozilu tedne, tako da ne dihajo le v času izpostavljenosti.
Glede na te razmere je Generalni svet zdravstvene nege sprožil kampanje imenovan "avto brez dima. Protégeles", s katerim naj bi starše ozaveščali o tem, kako pomembno je v tem primeru odreči se tobaku v teh prostorih. Ta organizem se spominja, da čeprav je zakon proti tobaku zmanjšal izpostavljenost odraslih kajenju, v najmanjšem ni bilo tako.
Dom in avto postaneta glavne prostore kjer je izpostavljenost najmlajših otrok tobačnemu dimu. Medtem ko predpisi lahko urejajo javne prostore, doma in na drugih zasebnih prostorih, morajo starši urediti izpostavljenost svojih otrok.
Nasveti za prenehanje kajenja
Glede na nevarnosti tobaka pri otrocih je dobra ideja, da prenehate kaditi. Zelo težka naloga za odrasle, ker se soočajo z opustitev ene od najbolj zasvojenih navad in z velikim družbenim sprejemanjem. To so nekateri ključi za uspeh te misije:
- Izberite dan. Odločite se za dan, ki ga želite začeti in od tam začnite trdo delati. Od tu je treba vse cigarete zavreči in ne hoditi v nakupovanje.
- Sporočanje odločitev prijateljem in drugim družinskim članom. Da bi se izognili skušnjavi, ni nič boljšega kot preprečiti drugim, da kadijo v prisotnosti osebe, ki odhaja, prositi za uslugo teh znancev.
- Iskanje alternativ. Kako odvrniti um, ko se potreba vrne? Nič boljšega, kot da ga vzamete na nekaj: pojdite na sprehod, vadite, posvetite se dejavnostim, kot je kuhanje.
- Skrij vse, kar se lahko spomni. Pepelniki, vžigalniki in drugi predmeti, povezani z uporabo tobaka, morajo biti skriti.
Zapomni si cilj. Ne pozabite na cilj in razloge za dosego tega, boljše zdravje za osebo, ki opusti kajenje, in manj nevarnosti za otroke.
Damián Montero
