Srečno otroštvo brez stresa, produktivna prihodnost
To, kar počnete danes, bo vplivalo na vas jutri. Tisti otrok s starši, ki stavijo na aktivni življenjski slog, bo imel v prihodnosti manj zdravstvenih težav, otrok, ki ima zdravo prehrano, se bo izognil prekomerni teži in vsem boleznim, ki so z njimi povezane. In otroci s srečno otroštvo in brez njih stres v prihodnjem delu bodo predstavljali večjo produktivnost.
To se ugotovi s preiskavo, ki jo je izvedla EU. \ T Univerza Tasmanije kjer se odraža, kako ima otroštvo brez strahu zelo pozitivne posledice na področju zaposlovanja. Poziv vsem staršem, da skrbijo v okolju, kjer se otroci razvijajo.
Dolgotrajen stres
Ta študija je nastala iz spremljanja več posameznikov 25 let. Vsi udeleženci so bili leta 1985, ko so bili otroci, in so morali odgovarjati na vprašanja o svojem položaju na domu v smislu stresa, občutkov na šoli in na ekonomskem nivoju družine. Z leti so morali ponovno odgovoriti na isti vprašalnik, da bi videli razvoj.
Dolgoročno je bilo dokazano, da so tisti otroci, ki so v otroštvu predstavljali večji stres, pokazali večjo zaskrbljenost v delovnem položaju pri doseganju odrasle starosti. Raziskovalci so poudarili, da je to posledica dolgotrajnega stresa v zadnjih letih in da je težko otresti, ko zrelost otrok doseže zrelost.
Ta stres ni bil povezan le z družinskim okoljem. Tisti otroci, ki so bili žrtve v otroštvu, so se izkazali kot manj učinkoviti delovnih mestnekaj, kar je bilo povezano tudi z anksioznostjo in nižjo sposobnostjo, da se ti otroci razvijejo v družbenem okolju. Poziv za bujenje staršem in vzgojiteljem, ko gre za skrb za okolje, v katerem se otroci razvijajo.
Ta raziskava je tudi pokazala, da se je okolje, ki spodbuja zdrav življenjski slog, odzvalo tudi na bolj produktivno delo v prihodnosti. Tisti, ki so odgovorni za študijo, so ugotovili, da je bila vadba učinkovit način za boj proti stresu in tesnobi. Zato tudi spodbujajo starše spodbujanje teh praks doma.
Boj proti stresu
Od doma lahko pomagate v boju proti stresu različne oblike. Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi jih boste ohranili stran:
- Vadite vajo. Pred zaslonom je porabljenih veliko ur, ki so med štirimi stenami zaprti. Majhna vadba pomaga pri utrujenosti, pobegniti in vzeti malo zraka na ulici. Izberite prakso, ki jo lahko opravite kot družino in za to.
- Najdi hobi. Kuhinja, izdelava ugank, sestavljanje modelov. Obstaja več možnosti in vsi prispevajo k izogibanju umu in ohranjanju miru, medtem ko aktivnost traja. Poiščite tistega, ki ga ima vsakdo in ga sprožite.
- Tuš na koncu dneva. Če na koncu dneva čutite, da je stres prevelik, lahko tuš pomaga zmanjšati raven anksioznosti. Odlično za najtežje dni.
- Poskrbite za to, kar jeste. Če je že en dan lahko stresen, dodajte težko prebavo, lahko le poslabša stvari. Skrb za to, kar je na mizi, bo pomagalo, da se boste počutili bolj sproščeno.
Converse v družini. Drug način za pobeg je pogovor z ljubljenimi, iz pogovora o tem, kaj se je zgodilo v dan, do pogovora o možnih počitniških destinacijah.
Damián Montero
