Igranje z vnuki, odličen način za preprečevanje osteoporoze
Pogosto se govori o koristih, ki jih stari starši prinašajo svojim vnukom in veliko pomoč, ki jo dajejo svojim staršem. To sorodniki v mnogih primerih postanejo popolni kenguruji za otroke in vir vrednot, ki bodo pomagale osebno izboljšati najmanjšo hišo. Vendar ima ta odnos tudi pozitivne rezultate za starejše.
Preživljanje časa z vnuki je dobro orodje za boj proti osteoporoze. Ta kronična bolezen zmanjšuje mobilnost starejših in vpliva na njihovo vsakodnevno življenje in jim preprečuje, da bi nadaljevali z življenjskim ritmom. Vendar pa je skrb teh sorodnikov zelo zabaven način za zmanjšanje njihovih učinkov, medtem ko porabite čas, poln smeha in dobrih spominov.
Vstani
Eden najboljših načinov za preprečevanje osteoporoze To je praksa vadbe. Vendar pa se veliko starejših, ki dosežejo določeno starost, osredotočajo na bolj sedeči življenjski slog. Pomanjkanje dela po upokojitvi in občutek utrujenosti povzročata, da stari starši zmanjšajo svojo telesno aktivnost in raje ostanejo doma.
Tukaj mora družina delovati in spodbujati stare starše ne ostanite doma in oditi na ulico, da se premakne. Na tej točki so vnuki v veliko pomoč pri vzgoji starejših. Otroci so neizčrpen vir energije, ki se lahko širi tako, da se ti ljudje odpravijo na uživanje v tem kakovostnem času s svojimi sorodniki.
Praksa te vaje prispeva k preprečevanju osteoporoze, saj se s temi praksami aktivirajo in premikajo kosti in mišice. Strokovnjaki priporočajo vsaj 20 minut na dan hoje kot prakso, da bi to bolezen obdržali, skrb za vnuke pa je lahko dobra izbira za njihovo zadovoljitev. Daj sprehode poleg njih, sodelujejo v njihovih igrah ali jih poberem v šoli, bodo stari starši stali, medtem ko otroci ostanejo v skrbi za nekoga, ki jim zaupajo, s katerimi bodo zagotovo uživali.
Druge ugodnosti za stare starše
Preživljanje časa s starimi starši ne prinaša le koristi na fizičnem področju. Zaradi teh trenutkov se občutek osamljenosti pri starejših zmanjšuje, kar pomaga preprečevati zelo resne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. To je razvidno iz študije, ki jo je opravil Alzheimerjev center za raziskave in zdravljenje v Ljubljani Bolnišnica Brighan v Bostonu.
To delo se je osredotočilo na dokazovanje, kako osamljenost daje prednost proizvodnji amiloidabeljakovin, povezanih z razvojem Alzheimerjeve bolezni. Ljudje z visoko stopnjo te komponente so pogosteje izpostavljeni tej degenerativni bolezni. V ta namen so analizirali primere 43 žensk in 36 moških povprečne starosti 76 let. Opravili so psihološke teste in jih spraševali o svojih občutkih in odnosu z okoljem.
Ljudje, ki so rekli, da se počutijo osamljene, so tisti, ki so jih predstavili višjih ravneh amiloida, to je večja verjetnost, da bo prišlo do razvoja Alzheimerjeve bolezni. Zato se sorodnike spodbuja, da redno obiskujejo starejše in se z njimi družijo, da bi se izognili temu občutku in pomagali pri preprečevanju tega problema.
Damián Montero
