Doseganje idealne teže pomaga pri preprečevanju migrene
Pravilna teža je misija, ki jo mora vsak iskati ne le iz estetskih razlogov. Doseči indeks telesne mase, ITM, primerno pomaga preprečevati številne bolezni, kot je sladkorna bolezen, in preprečuje zelo resne težave, kot so debelost in vsa stanja, povezana s tem stanjem.
Zdaj, preiskava, ki jo je izvedel. \ T Univerza Johns Hopkinsv Baltimoru je odkril, da ima idealna teža tudi preprečevanje migrena pri ljudeh. Nov razlog za odhod na vadbo in spremljanje, kaj vsakodnevno jeste.
Pomen življenjskega sloga
Raziskovalci so analizirali podatke, pridobljene v 12 študijah, kjer je bilo opazovanih skupaj 300.000 ljudi. Številke, pridobljene s tem pregledom, so pokazale, da so tiste osebe z debelostjo verjetneje trpele za 27% migrena tistih, ki so ohranili pravilen ITM.
Ti avtorji so poudarili, da je maščoba a endokrinih organov in kot tak vpliva na proizvodnjo nekaterih beljakovin in hormonov v človeškem telesu. Sprememba v njem lahko povzroči drugačno vnetno okolje in naredi osebo bolj nagnjeno k migreni. Seveda to razmerje ne dokazuje, ali bi lahko izguba teže spremenila to stanje.
Debela oseba je že spremenila svoje maščobe in s tem proizvodnjo hormonov in beljakovin. Zmanjšanje ITM teh posameznikov morda ne bo spremenilo te spremembe in ohranilo nagnjenost k migreni pri bolnikih. Raziskovalci pravijo, da je treba to novo raziskavo izkoristiti v prihodnosti in spodbujati ljudi, da ohranijo bolj zdrav življenjski slog prvi trenutek.
Greva na ulico, namesto da bi ostala doma, pa je tudi dober način, da se izognemo migreni, saj je na prostem vedno bolje kot ostati pred zaslonom. Uravnotežena prehrana bo zagotovila, da se izognemo spremembam v maščobnem tkivu in tako ohranimo a pravilno proizvodnjo beljakovin in hormonov v telesu.
Zdravljenje migrene
Migrena je zelo težko zdraviti in enkrat bolečine To je zapleteno za lajšanje občutka bolečine. Vendar se lahko borite, da preprečite pojav teh epizod, da bi se izognili simptomom, ki povzročajo glavobole:
- Nosite enake ure obrokov in spanja, saj lahko njihove spremembe povzročijo napade migrene.
- Poskusite nadzorovati stopnje stresa, saj je to pomemben sprožilec te patologije.
- Zdravilo vzemite čim prej.
- Pojdite k specialistu, ki bo postavil diagnozo in pojasnil zdravljenje in ukrepe, ki jih je treba sprejeti.
Damián Montero
