Tradicionalne igre za zabavo z otroki in ohranjanje kondicije

Igranje z našimi otroki je lahko poleg nagrajevanja in zabave odličen izgovor ostani v formi skoraj brez opažanja. Veliko tradicionalne igre zahtevajo skoke, teke ali skale, ki se izkažejo za a vajo super in da nas tudi rešimo v telovadnici ali občutek lenobe, ki lahko pomisli na šport.

Obstajajo celo osebni trenerji, ki se že odločijo za to vrsto vadbe, ki se namesto zapletenega športa, ki zahteva veliko truda, spremeni v igre za otroke. Cilj je, da se zabavate in uživate v dejavnostih, ki so opravljene, in kaj boljše kot igranje z otroki medtem, ko se držite fit.


Tradicionalne igre za igranje s svojimi otroki

Rayuela

Priljubljena igra zahteva le gladko površino in kredo, ki jo lahko igrate. Če hočete skočiti na hromo nogo, ustaviti se, se nagniti proti kamnu, vstati in se vrniti v bazo, ne da bi izgubili ravnotežje, super vaja za mlade in stare, ker med igranjem Hopscotch izboljšanje agilnosti, koordinacije in fizične moči.

Chase igre

The Pilla-pilla, skrivališče, policaji in tatovi, angleško skrivališče... obstaja veliko možnosti za preganjanje z našimi otroki, nečaki in prijatelji. Te igre, ki so nas po kratkem času zagotovo pustile izčrpane, so najljubši otroci in nam pomagajo. izboljšati naše fizično stanje ker nas silijo, da se nenehno gibljemo in delujemo.


Kobilica

Vrv za skok ali vrv To lahko storite posamično ali v skupini, obstajajo pa tudi številne pesmi, ki spodbujajo igro, zato je tudi ena od odličnih možnosti, da preživite čas z našimi otroki in vadite hkrati. Ta igra nas premakne vse mišice našega telesa in nam pomaga izboljšanje usklajevanja in za povečanje kardiovaskularne odpornosti.

Hulski obroč

Pred nekaj leti je postalo modno zavrtite obroč s kolki in pasom. Misel za starejše otroke (približno 10 let), resnica je, da jo dobimo nazaj, da jo prakticiramo z našimi otroki. To lahko storite tekmovanja, da bi videli, kdo ima več ali oblikujejo različne načine predenja (na primer s stopali in hkrati skoči).


Po mnenju več strokovnjakov tega športa, hula hoop pomaga nam pri izgubi telesnih maščob in izboljšanju koordinacije. Poleg tega s to vajo tudi toniramo mišice in zmanjšujemo stres, h kateremu lahko dodamo smeh začetka, ko poskušamo obdržati obroč "na mestu" več kot tri sekunde, kdo daje več?

Vlačilec vojne

Misel za nekoliko številne skupine, igra je sestavljena iz delitve na dve skupini in vsaka na drugem koncu, da bi nasprotnika padla. The igra, za otroke, ki se zabavajo, ko vidijo, katera skupina je močnejša, potrebuje vajo orožja potegniti, ampak tudi noge, da imajo. Na ta način, medtem ko se zabavamo, izboljšujemo svojo moč in vzdržljivost.

Angela R. Bonachera

Video: Richard M. Stallman - Copyright vs. Community talk with subtitles


Zanimivi Članki

Kako obdržati dojko po nosečnosti in dojenju

Kako obdržati dojko po nosečnosti in dojenju

Popolnoma je možno, da imate po nosečnosti ob rojstvu in prehodu doječe lepega izreza. Treba je le upoštevati predpostavko, da je preprečevanje boljše kot zdravljenje. V tem smislu je priporočljivo...

Apendicitis: simptomi, ki bi morali sprožiti alarm

Apendicitis: simptomi, ki bi morali sprožiti alarm

Preprečevanje je vedno boljše kot zdravljenje. Res je, da obstajajo določene zdravstvene težave, ki jih ni mogoče rešiti. Vendar pa je mogoče hitro ukrepati in ga odkriti, ob upoštevanju nekaterih...