5 vprašanj, da vem, če je dobra komunikacija v vaši družini
Po podatkih Združenih narodov, družina predstavlja osnovno enoto družbe. Vzpostavljeni odnos je preprost: če družine uživajo zdravje, tudi naša družba. Toda kako veš, če je naš družinska enota zdravje in kako lahko okrepimo kohezijo in razvoj med njenimi člani?
Obstaja veliko vrst družin in zato obstaja veliko vrst družin, ki so »zdrave srečne«. Psiholog Jesus Matos, ustanovitelj In Mental Balance, poudarja tesen odnos med družino in individualno blaginjo. "The. \ T družino Gre za podporno skupino, v kateri se ljudje počutijo varne za razvoj. Glavna razlika s prijatelji je ta, da ne izbiramo svoje družine. "Socialna podpora, ki jo zaznavamo, je po mnenju strokovnjaka Euna spremenljivk, ki so najbolj vključene v dobro počutje in družina lahko izpolni to funkcijo".
"Družba je danes kot družina prevzela tudi prijatelje, ki niso bili izbrani, kar je veliko večji vpliv na naš individualni razvoj," pravi Matos, ki dodaja, da "je blaginja ukrep, ki se razume drugače. glede na vsak primer (vsako jedro družine bo vrednotilo nekatere elemente pred drugimi), vendar pa so nekateri od njih skupni ali ustvarjajo skupne družine, ki dodajajo vrednost družbi.
5 vprašanj za dobro komunikacijo z družino
Pet smernic ali navad, ki določajo družine, ki uživajo dobro zdravje družine:
1. Ali postavljate kakovost pred količino?
Čas je sovražnik družin 21. stoletja. Ključno je dati prednost kakovosti nad količino. Bistvenega pomena je izkoristiti večino časa, ki je na voljo za izvajanje dejavnosti, ki zadovoljujejo vse in spodbujajo kohezijo.
2. Ali izpustiš očitke?
Prekomerno samozavest ali, kot bomo videli spodaj, nejasna opredelitev meja družinskih članov pogosto vodi v skupno družinsko bolezen: očitek. Ugovor je negativen odziv v družini. Ni scenarija, v katerem bi se to pogosteje dogajalo, uporaba in zloraba očita parov, bratov, staršev in otrok pa lahko povzroči veliko škode. Naučiti se moramo zavreči očitek kot element obrambe.
3. Ali narišete meje?
Popolnoma potrebno. Pomanjkanje jasnih omejitev je ena najpogostejših težav in ima najhujše posledice. Vzpostavitev teh nalog je naloga, za katero morajo biti vključeni in sprejeti vsi njeni člani in ki jih je treba pregledati glede na okoliščine, v katerih je družina. Če bomo črpali meje, bo lažje določiti smernice in "smernice", s katerimi bomo bolje merili težave in predvideli skladne in sprejete rešitve.
4. Ali prakticirate asertivno komunikacijo?
Družina mora govoriti jasno. Skozi empatijo in razumevanje moramo delati na tej spretnosti, ki je sestavljena iz vedenja, kako izraziti mnenja, prepričanja ali občutke na jasen, neposreden način, bodisi prijeten ali neprijeten za sogovornika. Ne gre samo za to, da bi rekli ne, ampak tudi vedeti, kako zahtevati pomoč ali izraziti občutek. Da bi delovala in bila nameščena kot osnova v družini, mora biti popolnoma samozavestna. Ne samo, da moramo biti jasni, ampak se počutimo krivega. Asertivnost in zaščita nista v nasprotju. Maskiranje realnosti lahko srednje- in dolgoročno prinese več težav.
5. Čustveno podpirate svoje člane?
Čustvena podpora je bistvena za razvoj samozavesti, samozavesti in avtonomije. Družina mora vedeti, kako ceniti lastnosti svojih članov in sprejeti pomanjkljivosti, vendar se ne sme zateči k prekomerni zaščiti.
Življenje v družini nas dela srečnejše
Študija univerze Harvard, ki se je začela razvijati leta 1938, je pokazala, da so najboljši pokazatelji dolgoročne sreče stabilni odnosi z družino in prijatelji. Direktor študije, ki je dosegel vrhunec 75 let kasneje, je Robert Waldinger predstavil zaključke, ki poudarjajo odnos med stabilnimi družinami in srečo.
V skladu s to študijo so bili ljudje s tesnejšimi družbenimi odnosi brez kroničnih in duševnih bolezni in so imeli le malo izgube spomina, čeprav so imeli ti odnosi več vzponov in padcev.
Marina Berrio
Nasvet: Jezus Matos. Psiholog na univerzi Complutense v Madridu, magisterij iz klinične psihologije in zdravja (UCM). Ustanovitelj duševnega ravnovesja
Lahko vas zanima:
- 6 družinskih modelov: njihove značilnosti in učinki na otroke
- Življenje v družini nas naredi srečnejše, pravi Harvard
- 10 pohval za vsak očitek: povečajte samospoštovanje vaših otrok!
- Vrste staršev: s katerimi se identificirate?
- Vodstvo in avtoriteta staršev v družini
