Duševno zdravje študenta, kako skrbeti za to
Ko se nanašamo na kolegij, govorimo o visokošolskem izobraževanju. Ena najzahtevnejših ravni celotnega izobraževalnega sistema, ki mlade pripravlja na poklic, ki zahteva znanstveno in tehnično znanje. Skratka, delovna obremenitev, ki lahko povzroči, da je študent preobremenjen z okoliščinami, zaradi česar trpi njegovo duševno zdravje.
Čeprav odgovornosti te ravni izobraževanja ne bi smeli zanemariti, je treba upoštevati duševno zdravje učenca. Ohraniti ravnotežje med zavezami in sprostitvijo. Zato iz Ameriška pediatrična akademija podana je vrsta nasvetov, tako da študentje kolegij okoliščine niso preobremenjene.
Ne pozabite na družbeno življenje
Človek je socialne po naravi Toda študije lahko izolirajo študente od njihovih prijateljev, tako da jih zakrijejo v mize, obdane s knjigami. Vendar pa morate poskusiti nekaj časa posvetiti tako preprostim dejavnostim, kot je kava, jesti skupaj ali obiskati knjižnico v vašem podjetju, da izkoristite prednosti odmora in okrepite to komponento.
Osamljenost je za učenca zelo slab občutek, ki samo še doda še eno težavo življenju tega študent. Poleg tega bo prijateljstvo spremljalo mlado osebo v najhujših trenutkih, kjer bo preobremenjen in potreben spodbude. Nekaj, kar je posebej priporočljivo za tiste, ki prebivajo v drugih mestih in nimajo nikogar v bližini, da bi povedal svoje težave.
Sprejmite spremembo
Zagon univerze je sprememba, zlasti za tiste, ki se preselijo iz mesta: novo prebivališče, nove ljudi, nova pravila igre, drug izobraževalni sistem. Spremembe Prav tako so na prejšnjem naslovu ob obisku staršev. Ta občutek morriña lahko spremeni mlado osebo v svojem vsakodnevnem življenju in v svoji študiji naredi to frazo.
Tukaj je nekaj nasvetov za rešitev tega položaja:
- O tem se pogovorite z drugimi prijatelji. Zelo verjetno je, da se počutijo enako in da skupaj najdejo rešitev
- Ohranite stik s sorodniki in prijatelji iz kraja izvora, da vidite, da niso bili izgubljeni, vendar pazite, da se morate prepričati, da boste vzpostavili nove odnose na univerzi.
Dnevi žalosti
Obstajajo dnevi, ko se bo študent počutil žalostno ali obupano, še posebej, če se bodo pritiski univerze povečali: zaposlitvene obroke, zaključni izpiti itd. Ne bodite preobremenjeni s temi trenutki, v takih situacijah morate vzeti čas in narediti nekaj, da bi se odvrnili od nečesa, zaradi česar se počutite dobro.
Bolj resno pa je, da se včasih žalost lahko spremeni v depresijo. Huda bolezen, ki zahteva hitro zdravljenje. Za to je zelo pomembno, da poskrbimo za možno simptomov:
- Žalostno razpoloženje.
- občutki brezupnosti, nemoči, neuporabnosti ali krivde.
- Izguba okusa za stvari, ki jih na splošno uživate.
- Težave s spanjem.
- Težave s hrano.
- Majhna energija, skrajna utrujenost, pomanjkanje koncentracije.
- Fizični simptomi, kot so glavobol, bolečine v trebuhu ali bolečine v telesu, ki se ne odzivajo na zdravljenje.
Damián Montero
