Strah pred neuspehom: 3 strategije za njegovo premagovanje
Gospodarska in delovna kriza, ki je prizadela milijone ljudi, je pustila zelo globok vtis na čustva celotne generacije. Ena od njenih posledic je povečanje atiquhobije ali strah pred neuspehom, ki se vse bolj širi.
Strah pred neuspehom, strah pred pomanjkanjem sposobnosti, strah pred napačno odločitvijo, strah pred zavrnitvijo in strah pred tem, kaj lahko drugi mislijo; Strah vodi naše življenje in dokončno vpliva na odločitve, ki jih sprejemamo.
Verónica Rodríguez Orellana, terapevtka in direktorica Coaching Cluba pojasnjuje, da "strah, ki ga povzročajo neuspehi, povzroča uničujoč učinek velikega vleka in odvračanje, ko gre za kakršno koli pobudo, skrajša sanje, utopi produktivnost in razveljaviti vse vrste ustvarjalnosti. "
Nekateri od teh strahov so specifični, zlahka prepoznavni vzrok. Na primer: strah pred izgubo zaposlitve, strah pred partnerjem, strah pred boleznijo, zamenjava delovnih mest, premikanje itd. Obstaja pa še ena oblika strahu, ki je precej pogosta, navidezno neizogibna, in ki se ponavadi pojavi vsakič, ko sledimo določenemu cilju, prej omenjenemu strahu pred neuspehom.
"Včasih je ta strah tako poudarjen in usoden, da tisti, ki trpijo zaradi tega, pridejo do upiranja in opustitve vsega, kar želijo v svojem življenju," pojasnjuje Verónica Rodríguez Orellana.
Najpogostejši vzroki strahu pred neuspehom
1. Preveč napak.Morda smo v naši zgodovini zbrali preveč neuspehov in zato ne verjamemo, da smo sposobni podpreti še eno.
2. Povračila Morda smo se izobraževali s preveč obveznostmi in danes naša lastna zahteva ne dopušča niti enega nazadovanja.
3. Samozavest in samospoštovanje V ospredju našega strahu je lahko nizko samozavest ali presežek ljubezni do sebe, resnica je, da je strah podoben in ima enak učinek.
4. Strah pred strahom.V trenerskih zasedanjih se pogosto pojavlja strah pred strahom, kot zelo močna komponenta v osebi
"Verjetno je največja napaka, če pomislimo, da je za napredovanje treba najprej prepovedati strah in ta strah pogosto deluje kot oblikovalec včasih slepih impulzov, ki jih predvideva naša želja," pojasnjuje direktor Coaching Cluba.
Ko pride priložnost, ti ljudje začnejo s svojimi dvomi in strahovi, in če ne deluje? V tem trenutku se pojavijo vse stvari, ki bodo verjetno šle narobe in se kopičijo v mislih.
3 strategije za premagovanje strahu pred neuspehom
1. Neuspeh ni sam sebi namen, ampak del ustvarjalnega procesa, naraven način rasti. S spremembo dojemanja neuspeha se lahko nehamo bati.
2. Ponuditi in osredotočiti se moramo na tiste procese, ki smo jih opravili in da so bili uspešni, zavračali in se izogibali tistim mislam, ki nas prenašajo do razočaranj frustracije
3. Seje coachinga so dobro orodje da se soočite s ponavljajočimi se strahovi, saj nudi orodja za vaše čustveno upravljanje, ki vam omogočajo, da na kratko izgubite strah pred strahom.
Kdorkoli je to storil enkrat, ve, da ga lahko vedno znova opravi.
Ernersto, ki ga je napisal Antonio Hernández
Nasvet:Verónica Rodríguez Orellanaterapevt in direktor Coaching Cluba
Lahko vas zanima:
- Strah, upravljate ali nadzorujete?
- Strah pred socialno zavrnitvijo pri otrocih in mladostnikih
- Strah pred spanjem zunaj doma
