Dodatni kilogrami na počitnice vplivajo tudi na otroke
Božični prazniki so za odrasle sinonimi več kilogramov s toliko hrane. Zdaj pa je znano tudi, da so otroci prekomerno težki v prostem času.
To je ugotovila nedavna študija, objavljena v reviji Debelost in kjer so starši opozorjeni, da so otroci bolj verjetni maščobe med počitnicami. Prosti čas, namenjen sedečemu življenjskemu slogu, in pomanjkanje nadzora nad razporedom kosil so glavni vzroki za to.
Več debelosti na začetku tečaja
Analizirati, kako so počitnice vplivale na težo otrociTi raziskovalci so pregledali težo in višino več učencev iz različnih šol v Ljubljani Texas vrniti iste zapise na koncu šolskega leta. Ta proces se je ponavljal tri leta, da se preveri, ali se je vzorec ponovil v zvezi z otroki s težavami s prekomerno telesno težo in ali so se pojavili v danem trenutku.
Učinkovito je študija pokazala, da je bila na začetku tečaja, torej po poletnih počitnicah, ko je bilo več otrok s prekomerno telesno težo. Predvsem v tem času je imelo 23% učencev v teh šolah višji indeks telesne mase, kot je priporočeno za njihovo višino.
Poleg tega je bil odstotek debelih otrok 9%. Vendar so podatki med šolskim letom ostali stabilni, ob koncu tečaja in začetku novega šolskega leta pa so se podatki povečali za tri odstotne točke. Nekateri podatki so pokazali, da so prazniki obdobja, v katerih imajo otroci večjo nevarnost pridobivanja teže in imajo z njimi resne težave.
Manj stroga okolja
Avtorji opozarjajo, da je ta trend neposredno povezan z manj strogimi okolji, v katerih otroci živijo v času počitnice. Medtem ko se učenci med šolskim letom prilagodijo urniku in se njihovi obroki dobro razdelijo čez dan, ko pride počivališče, ta ritem ne spremeni otrokove presnove.
Med potekom tečaja otrok poje določene ure, Med počitnicami lahko med obroki poberete različne izdelke, kot so čips, prigrizki z veliko maščobami ali nakit. Nekaj, zaradi česar je koma več kot v času pouka. Poleg tega je v šoli minimalno telesno vadbo, povezano s predmeti, kot je telesna vzgoja.
Po drugi strani pa so med počitnicami bolj verjetno, da bodo otroci vadili bolj sedeči življenjski slog, pri katerem je fizična aktivnost komaj prisotna. Rešitev? Načrtujte izlete, kjer je gibanje prisotno: sprehode po parku, s kolesom. Bivanje doma je najmanj potrebna možnost vadili za najmlajše, medtem ko ne hodijo v šolo.
Damián Montero
