Samozavest: 8 nasvetov, da se razvajate to poletje

Prihod poletja je tisoč razlogov za smeh, saj je to čas, ko je zabava prevladujoča nota. Prav tako je čas, da pozabite na stres in se poskusite sprostiti. Izkoristite poletje in počitnice, da prilagodite svoje čustveno stanje in s temi 8 nasveti dvignite samozavest, da se boste to poletje razvajali.

Zgradite trdno samospoštovanje pomaga pri premagovanju težav in težav na pozitiven način, vendar je potrebno imeti čas, da skrbimo za naše čustveno ravnotežje. Obstaja nekaj nasvetov, zaradi katerih je vaše razpoloženje najboljše, da se soočite v tem letnem času in ko se morate soočiti z zimo, le naš spomin zaznamujejo le pozitivni spomini.


Nasveti za krepitev samozavesti

Kot smo rekli poleti, moramo opraviti svoj del, da se dvigne samospoštovanje in nas ne ovira z grenkim obrazom. Nujno je treba odpraviti odvračanje, ko se pojavi in ​​v tem letnem času čim bolj uživati. Za to lahko sledite več nasvetom, kot so:

1. „Da“ pred „ne“. Pogosto vročina povzroča nenaklonjenost ljudem in ko je predlagan določen načrt, je prva stvar, ki je povedana, „ne“. Odziv, ki se ponovi ob določenih priložnostih. Spremenite čip in spremenite to negativno za "da, prepričajte se, da boste odkrili tisoč in eno dejavnost, s katero se boste zabavali in povečali vaše razpoloženje."


2. Ostanite aktivni. V zvezi z zgoraj navedenim je poletje lahko najboljši čas v letu, da se prijavite za tiste dejavnosti, ki ste jih preložili, medtem ko niste imeli časa. To bo služilo, da bo vaš um zaseden in da se bo na ta način slabe misli prečkalo dostopna vrata do vaše glave. Poleg tega bo ta pozitivni odnos koristil vsem, ki so okoli vas, in bo pripomogel k izboljšanju samozavesti vaših otrok.

3. Vaja. Nikoli ne boli, da ostane v formi in čeprav je res, da je vročina povzročila, da je vsakršna fizična aktivnost zapletena, ne bi smeli brez športa. Prilagodi šport poletnim potrebam in se na primer prijavi v bazen, kjer lahko vadite plavanje, vaše zdravje se vam bo zahvalilo in bolje se boste počutili s sabo.

4. Operacija duševnega bikinija. Tako kot veliko ljudi pripravlja svoja telesa za poletje, se morajo naši umi tudi aklimatizirati na poletje. Naredite seznam dejavnosti, ki jih želite početi, se pogovorite s prijatelji in načrtujte z njimi. Vse se nanaša na to operacijo duševnega bikinija.


5. Sprejmite sebe. Ena stvar je, da vadite, da ohranite kondicijo in drugo, ki jo obsedete z njim, ker menite, da je potrebno imeti telo 10. Ne pozabite, da je poletje tudi obdobje počitnic in počitka, ni čas, da napolnite svoj um z absurdnimi zahtevami. Sprejmite svoje telo in ne otežite primerjave z drugimi.

6. Pozitiven odnos in smisel za humor. Začnite dan s proaktivno miselnostjo in želite odkriti nekaj novega in misliti, da bo to odličen dan. Poleg tega se soočite z vsem smislom za humor, da naše celotno okolje postane bolj veselo.

7. Bodite sami. Nič ne vpliva na samozavest, da bi se lahko primerjala z drugimi ljudmi in to je resna napaka. Vsaka oseba je na svoj način edinstvena in poskuša biti drugačna, pa tudi nekaj absurdnega bo en udarec za drugo v našo moralnost, saj se bomo, ko bomo poskušali podobni drugim, duhovi spuščati, medtem ko ne bomo delali, kar si zares želimo.

8. Posvetite se sebi. Koliko si ostalo za to leto? Najboljša naložba, ki jo lahko naredite, je v vas, kako to storite? Enostavno, vzemite čas za dejavnosti, ki vam najbolj ustrezajo. Odkar končate knjigo, ki ste jo čakali, ali samo jedli sladoled, vse poteka tako dolgo, dokler se počutite dobro.

Damián Montero

Video: Kako krepiti samozavest? Petra Cvek


Zanimivi Članki

Živi s psoriazo

Živi s psoriazo

The psoriaze je kožna bolezen, ki ni nalezljiva in prizadene približno en milijon ljudi v Španiji, to je 2% prebivalstva, od tega med 15% in 20% je zmerno ali hudo. . Vsako leto 60 ljudi od 100.000...

Stari starši, lahko tudi rečeš ne

Stari starši, lahko tudi rečeš ne

Kako resnično je, da se "vsak dan lahko naučimo novih stvari." In to vsak dan, vključuje vse starosti. To poudarjam, ker vedno pogosteje slišimo o "sindromu podrejenega dedka".Psihologi in...

Kupite zdaj: kako preživeti v kulturi potrošništva

Kupite zdaj: kako preživeti v kulturi potrošništva

"Denar je življenjska izkaznica." Naš položaj je bolj kot karkoli drugega odvisen od tisočih, ki so nas stali na tleh, kjer živimo, blagovne znamke našega avtomobila in časa, potrebnega, da se...

To je prvi vodnik za starše slabotnih najstnikov

To je prvi vodnik za starše slabotnih najstnikov

Če je vaš otrok v polni "puranji dobi" in opazite, da je skoraj vedno v slabem razpoloženju ... obstajajo stvari, ki jih lahko naredite. Dr. Jose Luis Carrasco, profesor psihiatrije in direktor...