6 nasvetov za zaščito oči pred soncem
Tako kot se zavedamo zaščite kože pred sončnimi žarki, moramo v očeh paziti tudi na njih, še posebej v času večje izpostavljenosti, kot poleti. Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite oči lahko povzroči opekline na roženici (fotokeratitis) ali poškodbe veznice, kot je fotofobija, rdeče oči, solzenje itd. S temi 6 nasveti za zaščito oči pred soncem se boste izognili tem tveganjem
Škoda se lahko začne na površini očesa, roženici in dolgoročno povzroči nastanek kožnega raka na področju vek in povečano tveganje za razvoj melanomov v očesu, kot so želodčne melanome. Dokazano je bilo, da izpostavljenost UV-B sevanju povečuje tveganje za nastanek katarakte, pojasnjuje dr. María Capote iz oftalmološke službe bolnišnice La Milagrosa v Madridu.
Svetovna zdravstvena organizacija navaja, da je "več kot 80% izpostavljenosti UV sevanju, ki se pojavi skozi vse življenje, doseženo pred 18. letom." "Jasno je, da iz teh dokazov in ob upoštevanju tega sevanje se kopiči skozi vse življenje, Uporaba zaščite pred otroštvom, ki je ohranjena vse življenje, je izjemno pomembna, «pravi dr. Capote.
Otroci, kot odrasli, če želijo preživeti veliko časa, izpostavljeni soncu, morajo zaščititi njihove oči. Uporaba sončnih očal in kape z vizirjem je bistvena.
6 nasvetov za zaščito oči pred soncem
1. Steklo očal mora biti v skladu s CE in predpisi o filtru. Barva sončnih očal ni sinonim za UV filter. Oznaka CE (minimalni garancijski standard) in številka filtra (od 0 do 4) morata biti jasno prikazani.
2. Izberite ustrezno barvo leče za očala. Temno steklo ne pomeni, da bolje varuje. Pravzaprav zelo temno steklo, vendar brez ustreznega filtra, omogoča, da UVA in UVB žarki preidejo, ker je zenica bolj razširjena kot temno steklo.
3. Nosite sončna očala ob oblačnih dneh. V pogojih majhnega sonca je prisotna tudi UV žarka.
4. Prilagodite svojo zaščito glede na potrebe vsakega okolja. Filtri 2,3 in 4 so najprimernejši za gibanje na prostem, izpostavljenost soncu na plaži ali gorskih in vodnih športih ter visokih gorah. Za dolgotrajno izpostavljanje soncu pa se priporočajo kristali z ultravijoličnim filtrom 400 nanometrov, ustavi 100% UV žarkov in polarizirani kristali niso potrebni.
5. Nikoli ne glejte neposredno v sonce. Če pogledate naravnost v sonce, tudi med mrkom, lahko poškodujete oko.
6. Posebna skrb z očmi otrok. Otroci se morajo tudi zaščititi pred sončnimi žarki in nositi sončna očala v vseh starostih.
Marisol Nuevo Espín
Nasvet: Dr. María Capoteoftalmološke službe bolnišnice La Milagrosa v Madridu.
