Stres, čustvena bolezen

V današnji družbi je stres postal čustvena bolezen, ki nas boli. Ta škoda nastane zaradi visokih ravni kortizola, ki povzroča stresno stanje, ki traja skozi čas. Preden se je stres odzval na ogrožajočo življenjsko situacijo, se danes ta grožnja doživlja kot čustveni kamen spotike.

Pred opozorilnim signalom ali grožnjo se aktivira celotno telo. Od možganov nadledvične žleze aktivirajo vrsto molekul in eden od njih je kortizol, hormon stresa, preživetja in anksioznosti.

"Kortizol je dober v majhnih odmerkih, ker nas aktivira in nam omogoča, da se soočimo s tem izzivom, to grožnjo, ki jo imamo pred seboj, ampak ... kaj se zgodi z nami?" Marián Rojas-Estapé in avtor knjige Kako se vam bodo zgodile dobre stvari-. Da, če čutimo to stalno grožnjo, čutimo, da smo z levjem, ki nas opazuje in nenehno trpimo, naše telo začne imeti visoke ravni kortizola.


Ali ločite resnično od imaginarnega?

Da bi to spoznali, je najpomembnejše jasno, da imamo idejo: naš um in naše telo ne razlikujeta, kaj je resnično od tistega, kar je namišljeno. Marián Rojas-Estapé pravi, da "so resnične grožnje za naše telo tako strašne, lev, ki se pojavi pred mano, ogenj, ogenj, bomba, da je občutek v mojih možganih in v moji misli o" kaj se zgodi, če sem če napadam, če izgubim službo, če me moj mož zapusti. "Naš um in telo ne razlikujeta teh dveh groženj, fizičnih ali resničnih, od imaginarnega." Torej, kadar ljudje stalno živijo pod visokim stresom, tesnobo, skrbi ... njihova visoka stopnja stresa povzroča bolezen.


90% stvari, ki nas skrbi, se nikoli ne zgodi, vendar naše telo in naš um živita, kot da sta resnična. Ko opazuje in spozna, da živi v takem stanju pripravljenosti, ko telo začne dajati signale - glavobole, migrene, tahikardije, parestezije, naše roke postanejo utrujene, suha usta, težave s prebavnimi trakti, mišičast, nevrološki ... Običajno pravim, da je tesnoba v mislih, kakšna je vročina za telo.

Učinki stresa: tako kortizol poškoduje telo

Ko oseba stalno živi v zaskrbljenosti zaradi nečesa, ki ima visoko stopnjo stresa, je kortizol, ki je cikličen, ker je ponoči nižji in se nato dvigne, dokler je njegov vrh najvišji ob osmih zjutraj, kroničen. To pomeni, da se dvigne, postanemo zastrupljeni, nosim zastrupitev s kortizolom, to pomeni, da je ne moremo spustiti. Ta strupeni kortizol ima tri učinke na telo: na fizični ravni, na psihološki ravni in na vedenjski ali vedenjski ravni.


1. Na fizični ravni.Kdo ni imel tahikardije, palpitacij, zasoplosti ali bolečine v prsih, suha usta, trepetajočih vek, prepotenih rok, napetosti na mišični ravni, temporomandibularnih sklepov, nevroloških težav, dolgotrajnih bolezni vrste onkološko

2. Psihološko. Začnemo z razdražljivostjo. Oseba, ki ima visoko raven kortizola, je pod stresom in razdražljivostjo. Vse ga naredi nervoznega, vse ga moti in kaže zelo malo strpnosti do frustracij. Ta razdražljivost je povezana tudi z neuspehom spomina, območje spomina je hipokampalno območje, ima visoko občutljivost za kortizol, zato imamo stalne napake spomina. Težave koncentracije, prefrontalni korteks, področje možganov, ki je odgovoren za koncentracijo, zmanjšuje pretok krvi pri ljudeh z visoko stopnjo stresa. In če se podaljša, postanejo ljudje žalostni. Mnoge depresije izvirajo iz stalnih stalnih strahov, ki so pod stresom.

In prav tako na psihološki ravni, sanje; če govorimo o cikličnosti kortizola, ki je globoko povezan s spanjem, ljudje z visokimi stopnjami kortizola ne zaspijo ali če zaspijo, imajo mikro-vzburjenja ali, ko se zjutraj zbudijo, imajo občutek, da niso počivali nič

3. Na ravni obnašanja. Oseba z visokim kortizolom, z visoko stopnjo stresa, se ne želi povezovati, želi biti sama, ima težave pri interakciji, raje je tiho, raje ne gre za socialne načrte in se samodejno izolira.

Marisol Nuevo Espín
Nasvet: Marián Rojas-Estapé, psihiater in avtor ibro Kako se vam bodo zgodile dobre stvari

Video: Stres - pozitivna poživitev ali tihi ubijalec?


Zanimivi Članki

10 vaj za pomoč otrokom pri izražanju

10 vaj za pomoč otrokom pri izražanju

Otroci od 4 do 6 let so lahko majhni zvočniki, samo jim morate dati sodišče. In to je za bogatijo verbalno izražanje otrok, vsaj pred petimi ali šestimi leti jih morate dati možnosti, da se izrazijo...

Lesni črv zavisti

Lesni črv zavisti

Cervantes je imenoval zavist lesnemu črvu vseh vrlin in korena neskončnih zla. Vse pregrehe, "je dodal," imajo določene, da ne vem, kaj je užitek, toda od zavisti ne prinaša nič drugega kot...

Obnovi ravno želodec

Obnovi ravno želodec

Delo trebušnih mišic je iz mnogih vidikov zelo pomembno. Estetsko vprašanje o tem, kako si opomore ravno želodec, je zanimivo in ne pomembno, toda trebušni pas mora biti dobro obdelan in mora zato...

Čustvena prva pomoč: trakovi za razdeljeno srce

Čustvena prva pomoč: trakovi za razdeljeno srce

Vsi smo na neki točki prešli s prekinitvijo, ki nam je pustila "srce odmaknjeno", kot bi rekel učitelj Alejandro Sanz, bodisi z razpadom para ali z izgubo pravega prijateljstva. V vsakem primeru...