Fizioterapevti priporočajo darila, ki spodbujajo gibanje v pismu kraljem
Njihova Veličanstva na Vzhodu že natovorijo svoje kamele z darili, da dosežejo domove vseh otrok sveta. Nekaj predstavlja, da kralji poznajo jih zahvaljujoč pisem, ki jim jih pišejo mladoletniki in v katerih izražajo svoje iluzije in interese. Vendar ne smemo pozabiti na uporabnost pisanja tega pisma in vključiti članke, ki pomagajo pri vsakodnevnem življenju.
Zato iz Poklicno združenje fizioterapevtov v Madridski skupnosti, CPFCM, je priporočljivo, da se v pismo vključi kralji čarovniki, ki spodbujajo telesno dejavnost. Darila, ki ne spodbujajo le vadbe, temveč tudi spodbujajo socialne odnose in zmanjšujejo sedeči življenjski slog med otroki.
Manj zaslon, več gibanja
José Santos, generalni sekretar CPFCM, opozarja, da po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) trenutno 41 milijonov otrok imajo prekomerno telesno težo Dober razlog za podajanje izdelkov, ki spodbujajo telesno dejavnost, namesto zaslonov, ki spodbujajo sedeči način življenja. "Otroci preživijo več kot 80% šolskega dneva in ko odidejo, v mnogih primerih nadaljujejo s sedečimi dejavnostmi, kot so podporni razredi, jeziki itd. Poleg tega, da morajo doma opraviti domačo nalogo," pojasnjuje. član tega organa.
Poleg tega iz CPFCM, tiste starše, ki se odločijo za elektronska darila potrebo po omejitvi njihove uporabe. Zato je iz te organizacije priporočljivo, da si vzamete počitke vsako uro ali uro in pol pri uporabi zaslonov za fizično aktivnost. "Priporočljivo je, da starši čim bolj spodbujajo telesno dejavnost svojih otrok v prostem času z igranjem ali aktivnostmi na prostem ali skupino ali da se vključijo v katero koli športno dejavnost," pravi Santos.
Tudi, Svetniki poudarja, da "začetek otroka v športu spodbuja, da nadaljujete s športom v odrasli dobi, kar bo imelo zelo pozitiven učinek na zdravje srca in ožilja ter zmanjšalo tveganje za bolečine v mišično-skeletnem sistemu." . Sekretar CPFCM tudi poudarja, da je treba otroke izobraževati, da zagotovijo, da njihovi prosti čas nadomestijo sedeče dejavnosti, ki zagotavljajo določeno znanje, kot je uporaba določenih elektronskih naprav, z drugimi, ki spodbujajo šport, da lahko hkrati opravljajo in skrbijo. telesu in umu, da bi dobili popolnejši razvoj.
Nasveti za nakup daril
Skupaj z nasveti CPFCM, obstajajo druge smernice, ki jih je treba sprejeti pri nakupu darila:
- Izogibajte se nakupu zelo dragih in zapletenih igrač. Najdražja ni vedno najboljša.
- Izogibajte se stalnemu dajanju in brez razloga. Utopitev otrok z veliko igračami ne spodbuja njihove iluzije o datumih, kot je dan kraljev, in včasih so tako obdani z igračami, da jim je dolgčas.
- Izogibajte se otrokom, ki bi jih zavaja oglaševanje, pri katerem je na primer velikost igrač boljša in je kakovost boljša. To je mogoče rešiti tako, da otroke odpeljemo v trgovino z igračami in vidimo, kaj si zaslužijo ali ne.
- Ni igra za kesanje, ki nadomesti čas, ki ni bil namenjen.
- Ne igrači maščevanja, tisti, ki bi rad imela starše, a je niso dobili.
- Spomnite se otrokove starosti ali naredite nepotrebna darila.
Damián Montero
