Metode za vzpostavitev rutine spanja v najmanjšem
Kako pomembno je spati, čeprav se zdi težko verjeti, da se nihče ne rodi, če ve, kako to storiti. Ne vsaj v urah, ki ustrezajo. Rutina spanja To je nekaj, kar je treba vzgojiti malčkom, ko odrastejo, tako da se ob mraku navadijo na spanje, zapirajo oči in dajejo prosti čas počitkom po celem dnevu aktivnosti.
Tako kot v vseh učnih procesih, obstajajo različne tehnike za prilagoditev majhnih na te rutine. Iz Fundacija Baby Center V Združenih državah je pripravljenih več metod, s katerimi se otroci navadijo na spanje, ko se igrajo, in ne v času, ko se ne ujemajo.
Koraki za rutino sanj
Iz Baby Centra priporočamo, da dobite dobro rutino spanja pri otrocih:
- Kdaj začeti. Če ima otrok več ali manj 6 tednov, je priporočljivo začeti ustvarjati nočni rutinski postopek za spanje. Da bi to naredili, ga vsak dan, ob istem času vsako popoldne, kopamo, mu preberemo knjigo, nahranimo, mu pokosimo uspavanko in napolnimo.
- Polagate ga vsak dan ob istem času. Ustvariti rutino nič boljšega kot izbrati uro, ki postane čas za spanje in ponavljati dan za dnem.
- Sledite dnevnim urnikom. Zjutraj morajo starši vsak dan vzeti otroka ob istem času. Priporočljivo je tudi, da je čas za vsak dan enak.
- Če ni uspešna, je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka, da preveri, ali za temi motnjami obstaja motnja spanja.
Tehnike poučevanja
Baby Center tudi razlaga več tehnik za učenje rutin spanja za najmlajše v hiši. To so nekaj od njih:
- "Naj jokal". Strokovnjaki, ki so stavili na to metodo, stavijo na to, da otroka zapustijo v jaslih, vendar to storite za nedoločen čas. Nasvet je, da otroka spravite v posteljo, ko je še buden, in mu dovolite, da za kratek čas jokajo, ko ga v presledkih vstopate, da bi ga pomirili, vendar ga ne nosite v rokah.
- "Spi brez joka". Strokovnjaki, ki priporočajo to metodo, zagovarjajo bolj postopno usposabljanje, saj očka ali mama nudita takojšnje udobje, ko otrok joka. Na ta način se bo otrok umiril in bo lažje zaspal.
- Fading. Ta metoda postavi na pol poti med prejšnjimi. Tu starši postopoma odpravljajo svojo prisotnost in vlogo pri spanju otroka. Sprva sedijo poleg jaslice, dokler mladič ne zaspi, vsak pa premakne svoj stol stran od jaslice, dokler ne zapustijo sobe. Na ta način bo najmlajši otrok po malo pridobil varnost, ko se ponoči vidi brez svojih staršev.
Damián Montero
