Hipnoza, resničnost ali fikcija?
The hipnoza je tehnika, ki vzbuja polemiko, v kolikšni meri je mit ali je resničnost? Z različnimi sredstvi, ki jih poznamo hipnoza kaže v kateri je oseba izgubila svojo voljo in ravnala v skladu s smernicami hipnotizerja. S skepticizmom smo se spraševali, v kolikšni meri pride resnica hipnoze, na eni strani, z neverovanjem in na drugi, s strahom, da bomo izgubili svojo voljo.
Zdaj prav tako izraz hipnozo povezujemo s psihologijo, saj so napovedane številne metode, na primer prenehanje kajenja s hipnozo, zdravljenje debelosti in celo notranje travme. Kaj je res vsega v tej hipnozi? Je to mit ali pa je kaj drugega? Za kaj je? V kolikšni meri izgubljamo svojo voljo?
Kaj je hipnoza?
Hipnoza je praksa, ki pogosto povzroči zavrnitev. Uporaba strategij z napačno imenovano hipnozo iz nespecializiranih območij z nameni, ki so daleč od terapevtskih ciljev, je privedla do ustvarjanja mita o hipnozi in obstoju niza eksoteričnih prepričanj. Začnemo s pojasnjevanjem izraza hipnoza.
Ameriško psihološko združenje (APA) opredeljuje hipnozo kot "postopek, s katerim zdravstveni delavci predlagajo svojega pacienta, zaradi česar doživlja spremembe občutkov, zaznav, misli ali vedenja."
Obstajajo številne raziskave in znanstvena dokazila, ki podpirajo uporabnost klinične hipnoze kot terapevtskega postopka. Postopek je sestavljen iz induciranja pacienta v stanje, ki ga odmika od njegove zavestne izkušnje (podobno sanjskemu stanju), da bi lahko na določen način dostopal do njegove nezavedne in jo neposredno posredoval s pomočjo indikacij ali njegovo vsebino. To pomeni, da je hipnoza vrsta postopka, ki doseže nezavedno in deluje na to terapevtsko. Njegovo uporabnost in učinkovitost spodkopavajo številne znanstvene raziskave.
Lažni miti o hipnozi
Hipnoza je znanstveno zasnovan terapevtski postopek. Ne gre za nadnaravne sposobnosti ali eksoterične sile, ki bi nas nadzorovale. Uporaba hipnoze zunaj kliničnega okolja za dobiček je spodbudila ustvarjanje pristnega mita, ki včasih povzroča strah ali zavračanje. Pomembno je, da razgradimo mite in pojasnimo vse, kar ni hipnoza:
1. Hipnotiziran izgubi voljo in je na milost in nemilost karkoli hipnotizer želi storiti. To prepričanje je napačno, doseči nezavedno in biti sposobno posredovati v njem, ne pomeni izgube volje osebe. Nikoli ne moreš dobiti osebe, ki bi izvedla dejanje proti svoji volji.
2. Če ne izstopite iz hipnotičnega stanja, vas lahko hipnotizira za vedno. To je še eno napačno prepričanje, da lahko hipnotizirani trans zapusti trans, podobno tistemu, ki izhaja iz sanjskega stanja. Da vhod in izhod iz stanja polzavesti vodi hipnotizer, je pripraviti osebo in voditi proces, vendar to ni potrebno.
3. Hipnoza lahko poslabša človekove motnje, Zdravo osebo lahko celo boli. To je še eno od napačnih prepričanj o hipnozi, hipnoza je stanje, ki je podobno spanju in ne predstavlja nevarnosti.
4. Hipnoza je hitra, učinkovita in koristna terapija. To je še eno napačno prepričanje, hipnoza je terapija, ki se je izkazala za učinkovito, toda kot druge vrste terapije je potreben čas, da se proces ustrezne psihične prilagoditve zaključi. To pomeni, da je klinična hipnoza učinkovita pri terapiji, vendar je za rezultate potrebno nekaj časa.
Za kaj je hipnoza?
1. Hipnoza je pokazala učinkovitost, ki se uporablja kot del terapije kognitivno-vedenjskega ali psihoterapevtskega tipa.
2. Zlasti je učinkovito prenehati s kajenjem, premagati travme in izgubiti težo, kot tudi za anksiozne motnje.
3. Da bi bila hipnoza učinkovita, jo mora izvesti strokovnjak, kot tudi, da je oseba, ki bo hipnotizirana, sugestibilna.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educa in učenje. Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.
