Suho oko: pri ženskah je tveganje 5-krat večje
The suho oko Je najpogostejša bolezen oči, prizadene več kot 5 milijonov ljudi v Španiji in se v zadnjih letih povečuje. Vrnitev na delo po praznikih poslabša simptome Suha bolezen oči (EOS), ker sta tako ogrevanje kot klimatizacija pisarn ali računalniških zaslonov nekateri od dejavnikov, ki dajejo prednost EOS, in nelagodje je še bolj poudarjeno z napredovanjem dneva.
Profesor José Manuel Benítez del Castillo, profesor oftalmologije na UCM, pravi, da obstajajo študije, ki kažejo, da so najslabši meseci od oktobra do februarja, zato je treba v tem času posebej paziti in upoštevati smernice, ki lahko pomagajo. za lajšanje simptomov, kot tudi za ustrezno zdravljenje. "
Značilni simptomi suhega očesa
Bolniki z suho oko Imajo draženje, zrelost in pekoč občutek v očeh, občutljivost na svetlobo, suhost, bolečino in utrujenost oči, kar otežuje vsakodnevne naloge, kot so branje, vožnja, gledanje televizije ali delo na računalniškem zaslonu. Zaradi tega je EOS dejavnik, ki vpliva na kakovost življenja in zmanjšuje produktivnost dela.
Pri ženskah je tveganje za suho oko 5-krat večje
Suho oko je najpogostejša bolezen oči in je sestavljena iz pomanjkanja solz ali dovolj solz v slabi kakovosti. To se zgodi zlasti, ko utripa zmanjša, to je, ko je pogled fiksiran, - tako kot pri branju, gledanju televizije, delu z računalnikom ali vožnji, povzroča nelagodje v očeh in slab vid.
V Španiji suhe oči prizadenejo več kot 5 milijonov ljudi. Po mnenju prof. Beníteza del Castilla je "večje znanje o boleznih suhega očesa, kirurške posege, prehrana in tudi podaljšanje pričakovane življenjske dobe nekateri od razlogov, zaradi katerih se je bolezen suhe oči povečala v Ženske imajo v zadnjih letih 5-krat večje tveganje za suho oko, zlasti po menopavzi, saj moški hormon ščiti pred suhimi očmi.
Globalna razširjenost EOS je v nekaterih populacijah do 33%, število pa se povečuje. Med 5% in 10% ljudi ima zmerno do hudo bolezen.
To motnjo lahko povzroči več dejavnikov, povezanih s sodobnim načinom življenja, kot so klimatizacija in povečana uporaba računalniških zaslonov. Bolezen je povezana tudi s staranjem in sladkorno boleznijo 2, ki se trenutno povečuje.
Priporočila strokovnjakov za boj proti suhem očesu
1. Obiščite oftalmologa. Kdo je tisti, ki bo postavil pravilno diagnozo
2. Povečajte relativno vlažnost okolja. Namestitev na primer vlažilnika na delovnem mestu
3. Pogosto prekinite zaslon računalnika. Priporočljivo je, da z računalnikom opravite dve uri in si vzemite polurne odmore, v katerih lahko opravljate druga opravila, ki niso določena na zaslonu.
4. Upoštevajte kakovost zaslona. Pomembno je, da ima zaslon dobro resolucijo, filtri na zaslonu ne dodajajo ničesar
5. Postavite zaslon malo pod vidno črto. Če je zaslon zelo visok, imate več odprtih oči in večjo je razpoka v sprednjem delu (naravna odprtina med vekami), kar pomeni, da je površina izhlapevanja večja in da se oko bolj suši.
6. Namesto kontaktnih leč uporablja očala če delate z računalnikom. Kontaktne leče so dejavnik, ki poslabša EOS, vendar očala varujejo pred zrakom, ki suši oči
7. Pijte vodo. Dehidracija poslabša problem EOS
8. Izogibajte se tobaku in alkoholu. To sta dva dejavnika, ki dajejo prednost suhi očesni bolezni
9. Povečajte vnos omega 3 in zmanjšajte vnos omege 6. Izberite živila, kot so modre ribe, stročnice ali oreški, in preprečite prekomerno meso
10. Uporabite zdravljenje za sindrom suhega očesa. Oftalmolog vam bo povedal, katera je najbolj primerna za vaše potrebe
Marisol Nuevo Espín
Nasvet:Dr. Antonio Mateo, Cornea in Ocular Surface Unit (UCSO) od H.U Miguel Servet de Zaragoza
Lahko vas zanima:
- Suho oko, sindrom, ki se mu lahko izognemo
- Kako skrbeti za oči, če delate z računalnikom: utrujenost oči
- 10 nasvetov za preprečevanje težav z očmi
- Brusnice, naravno zdravilo za vid vaših oči
