Zloraba sladkorja lahko povzroči depresijo
Skupno prepričanje je misliti, da ko je nekdo žalosten, vzemi nekaj sladko to vam bo pomagalo ven iz luknje. Toda kot večina urbanih legend, je ta teorija napačna. To je pokazala študija, objavljena v reviji Narava kjer je bilo dokazano, da zloraba sladkorja še zdaleč ne vrže kabla za premagovanje teh situacij, temveč nasprotno.
Ta raziskava je pokazala, da obstaja povezava med zlorabo sladkorja in. \ T depresije. Dokaz, da so te dovolilnice za hrano podeljene v takšnih primerih, ne pomaga, vendar poslabša razpoloženje. Nekateri učinki, ki jih je treba dodati znani kot največja možnost za razvoj sladkorne bolezni in težav s prekomerno telesno težo.
Več depresivnih ljudi
Ta preiskava je analizirala skupno 8.000 udeležencev v longitudinalni študiji, kjer so morali odgovoriti na periodično raziskavo, ki se je začela leta 1983 in končala leta 2013, 30 let kasneje. Preiskovanci so bili vprašani za količino sladkorja, ki so jo običajno zaužili in za katere so bili opravljeni preskusi, da bi določili njihovo raven zdravja in našli težave, kot so depresije ali anksioznost.
Rezultati so pokazali, da so ljudje, ki so zaužili približno 67 gramov sladkorja na dan, predstavili a 23% Več kot je verjetno, da bo razvil depresijo ali anksioznost vse življenje. Pomembnost te študije lahko predstavlja spremembo paradigme, saj je bilo običajno verjetno, da so te težave tiste, ki so privedle do porabe sladkih izdelkov.
V primeru staršev si oglejte otroke poguma Včasih se poskuša popraviti s tem, da jim daje tretmaje v obliki bonbonov in drugih vrst bonbonov. Ta študija bi lahko pomenila, da se težave pojavljajo prav zaradi porabe pretirano sladkih izdelkov, saj so udeleženci pokazali iste simptome kljub rednemu uživanju teh proizvodov.
Anika Knüppel, glavna direktorica te raziskave, trdi, da ti rezultati danes niso prepričljivi in da bodo za poglobitev tega področja potrebne nove študije. Seveda predlaga družin zmanjšanje porabe sladkorja in preprečevanje presežkov v količini, ki izhaja iz takšnega vedenja, kot so sladkorna bolezen, votline ali debelost, in ki so bili dokazani.
Nega pri depresiji
Kadar družinski član trpi posledice depresije, je treba razumeti, da gre skozi težko situacijo, v kateri sladkarije ne morejo pomagati. Biti mora strokovnjak, ki v teh primerih določi najbolj učinkovito zdravljenje. Doma vam lahko pomagate naslednjo obliko:
- Razumeti, kako deluje depresija in da reakcije in spremembe, ki se pojavijo, niso posledica volje osebe, temveč učinki depresije.
- Ne okrepite svojih pritožb ali negativnih misli, ne posvečajte preveč pozornosti depresivnemu vedenju, da ne bi prehranili negativnega pogleda na stvari.
- Nadzor nad jezo. Videti, da se oseba ni odzvala v skladu s pričakovanji ali da ni storila ničesar, kar bi morala storiti, naj ostanejo mirni in se izogibajte jezi, saj le to povečuje občutek nekoristnosti osebe, zaradi katere se počuti slabše.
- Predlagajte dejavnosti, vendar ne pozabite, da depresivna oseba ne bo zelo pripravljena, saj morajo biti ideje, ki ne zahtevajo veliko truda, priporočljivo začeti majhne stvari.
- Okrepiti nekaj majhnih sprememb, kot je nasmeh, prevzeti pobudo v nečem, pripraviti se itd., Na ta način ustvariti pozitivna čustva in spodbujati, da se v prihodnosti ponovi.
Damián Montero
