Odpornost, kaj je in kako jo izboljšati v skladu z AEP
Obstaja veliko lastnosti in vrlin, ki jih morajo starši opolnomočiti pri otrocih. Nekateri so bolj znani kot drugi, vendar so vsi pomembni in med njimi odpornost, nov izraz za mnoge Zanj je značilen pozitiven odnos premagovanje težav in stresnih situacij. Spodbujanje te spretnosti pri otrocih, ker so majhne, je lahko zelo zanimivo za njihovo prihodnost.
Kaj je odpornost in za kaj je? Ključi AEP
Kot je izraženo v. \ T Špansko združenje za pediatrijo, AEP, odpornost se nanaša na sposobnost ljudi, da se soočajo s težavami. Zdi se, da ta sposobnost nima nobenih omejitev. Skratka, to je pozitiven odnos, ki vam omogoča prilagajanje in premagovanje težkih situacij, ki se srečujejo skozi vse življenje. Izraz odpornost prihaja iz fizike in se nanaša na sposobnost telesa, da vzdrži šoke, prilagodi se stresu in se opomore od obeh.
Prožnost se lahko uporablja za obvladovanje stiske, ohranjanje pozitivnega odnosa z vztrajnostjo, ki omogoča osebi, da se prilagodi in se bolje spopade s situacijami močnega in dolgotrajnega stresa. Skratka, ta kakovost omogoča nemogoče ohranjanje dobrega odnosa v teh primerih in izhaja iz močnejših nesreč.
Odpornost najde svoje najboljše podlage v naslednjih točkah:
1. Afektivne povezave, ki tvorijo najbližji krog. Spodbujanje teh vezi povečuje samozavest.
2. Zaupajte odločitvam, ki so sprejete in v aktih, ki so narejeni za doseganje ciljev.
3. Ohranite upanje in izberite pozitivne spomine. Vedno poskušajte skleniti mir s preteklostjo.
4. Izberite razloge za življenje, jasna, konkretna in preprosta.
Kako zgraditi odpornost pri otrocih
Odpornost nam lahko veliko pomaga pri našem vsakodnevnem delu in to je kakovost, ki jo lahko delamo tako, da se naše težave ne končajo z našim duhom in da se lahko okrepimo. AEP priporoča, da te prakse spodbujajo razvoj tega odnosa pri otrocih:
1. Uporabite intuicijo, da bi spoznali, kaj je narobe ali kaj je treba popraviti. Da se soočimo s temi problemi z realizmom in ne da bi zanikali slabe novice, čeprav ne izgubimo upanja, ki ga bodo rešili
2. Razpravljajte, pišite in delite težave z najbližjimi in uporabite te spomine za izboljšanje sposobnosti obvladovanja.
3. Obrnite stran in končajte težave. Včasih je najboljša stvar, da pustite, da čas mine, preden težave postanejo pretežke in se izognejo naši roki.
4. Humor z zastavo, Poskusite se držati razdalje s strahom in tesnobo.
Težave pri razvoju odpornosti
Na enak način, prav tako kot obstajajo vidiki, ki pomagajo izboljšati odpornost, se izogibanje drugim okrepi tudi ta sposobnost soočanja s težavami. AEP izpostavlja nekatere stvari, ki ovirajo razvoj tega odnosa:
1. Strah po travmi, \ t bodisi v obliki anksioznosti ali kot posttravmatski stres. Ti simptomi se ponavadi sprožijo z najmanjšim spominom na razmere, ki so povzročile težave. Poskušanje, da bi v te trenutke čim manj spoznali, bo pomagalo pri njihovem premagovanju.
2. Naučena nemoč, s katerim se verjame, da vse vedenje nima pozitivnih posledic. Izogibati se moramo razmišljanju o tem, kaj počnemo, rezultat bo vedno slab in verjel v naše sposobnosti.
Damián Montero
