Najpogostejši strahovi in fobije pri otrocih
V otroštvu se morate soočiti z neznanim svetom, ki je prevelik za nekoga tako majhnega. Strah je pogost pri otrocih in tudi skozi različne faze, odvisno od starosti. Ko se tema, ki ustvarja strah, izogne njihovemu razumevanju, se spremeni njihov običajni svet in ne vedo, kako se odzvati na to spremembo, strah lahko povzroči, da se počutijo anksiozni.
Vsaka starost ima svoje značilne strahove in strahove, vendar so vsi prehodni in se bodo odzvali, ko bodo otroci zreli in bodo razumeli, da ni razloga za strah pred tem vprašanjem. Vendar pa v mnogih drugih primerih lahko ta panika poveča intenzivnost in negativno vpliva na dan v dan otroka. V teh primerih morajo starši pomagati svojim otrokom, da jih poskušajo pomiriti in jim pomagati pri premagovanju teh strahov.
Najpogostejši strah pri otrocih
Večina strahov, ki jih otroci čutijo, izginejo, ko dosežejo zrelost, da bi razumeli problem, s katerim se soočajo. To so tisti, ki jih špansko združenje za pediatrijo AEPED imenuje "evolucijski strahovi". Vendar pa obstajajo še mnogi drugi, ki lahko zahtevajo starševsko pomoč, da jih premagajo, kot je to v primeru fobij, ki predpostavljajo nesorazmerno reakcijo otroka na strah in ki povzročajo občutek tesnobe. AEPED izpostavlja naslednje strahove kot najpogostejše v majhnih:
1. Strah pred temo. Čas za spanje je lahko večkrat mučenje za najmlajše v hiši. Oglejte si, kako ta barvita soba in kje je igral pred večerjo, zdaj postaja senčen prostor in v njegovih čutih ne zaznavajo ničesar, kar v otrocih povzroča precej običajen strah pred temo. Dejstvo je, da AEPED opozarja, da se ta strah pojavlja pri enem od treh otrok okoli starosti dveh let in da se ta odstotek zmanjša na 8-9.
To združenje dodaja, da se včasih ta strah dodaja drugim, kot je strah pred namišljenimi osebami ali možnost, da nekdo vstopi in jim škoduje. AEPED priporoča določitev določenih rutin, ki bodo otroke pomirile pred spanjem, kot so pogovori z njimi v postelji in vstavljanje ali branje zgodbe; Poudarja tudi nevarnost, da bo otrok imel pred spanjem zanimive dejavnosti ali piti kofeinske pijače in sladko ponoči.
2. Strah pred ločitvijo. Izgubiti osebo, ki ji je otrok tako privezan, je misel, da otrokom sploh ni všeč. AEPED poudarja, da je to eden najpogostejših strahov v človeški rasi v prvih letih njegovega življenja, še posebej, kadar se mali strahuje, da bo izgubil mater, osebo, ki ji je običajno bolj združena.
AEPED priporoča spodbujanje otrokove avtonomije od začetka in preprečevanje prekomerne zaščite otroka. Na začetku je treba narediti kratko ločitev, na primer tako, da jim omogočimo, da se igrajo v prijateljski hiši in s časom razširijo te dejavnosti, da jim omogočijo, da spijo doma v tem prijateljstvu ali pa gredo v tabore, ko starost dopušča.
3. Šolski strahovi Šola lahko za otroka predstavlja veliko težav. In da je v tem okolju otrok vključen v konkurenčno okolje, kjer običajno normalno ugotovi, da bi moralo biti najboljše. To je povezano z iskanjem prijateljev, kar lahko pripelje do občutka osamljenosti. To dejstvo se običajno prenaša skozi čas, ko se otrok prilagodi šoli.
Pri starših je pomembno, da ste trdni, dokler se otrok razume, da mora hoditi v šolo. Prav tako bo pomembno, da imamo dobre odnose z učitelji, ko gre za odkrivanje morebitnih težav, kot je bullyin, ki lahko povzroči ta strah pred šolo pri otroku. Izogibati se je treba dolgim odsotnosti iz šole, saj to ne spodbuja aklimatizacije otroka v njegovem novem okolju.
4. Strah pred zdravniki. Nič nenavadnega ni, da si predstavljamo, zakaj se otrok boji neznanca, ki mu včasih pokriva obraz in ki mu povzroča telesne poškodbe ali ki mu vstavi igle, da bi mu injiciral cepiva. To lahko povzroči majhno občutek tesnobe vsakič, ko mu povejo, da bo šel k zdravniku, ker ne razume, da ga mora ozdraviti, temveč da ga čuti bolečino.
AEPED priporoča miren odnos v starših, da otroku prenese mir. Prav tako je dobro, da otrok pozna svojega pediatra v bolj prijaznem kontekstu in da ne nosi maske ali drugih naprav, ki bi lahko povzročile, da se otrok zavrne.
Splošni nasveti za premagovanje strahov otrok
Večina otroških strahov izgine sama od sebe, ko otrok zori in se spopade s strahom. Pomaga pomagati prestrašenim otrokom, da premagajo svoje strahove, ne da bi pri tem zašli v prekomerno zaščito, in spodbujajo otroka, da rešuje težave s pomočjo, vendar ne da bi vedno našel rešene težave. Ne smemo pozabiti, da se včasih strah nadaljuje s prednostmi, ki jih, ne da bi sprva nameravali, pridobiti z njimi.
1 Pobegni od koncesij. Starši običajno sprejmejo celovit in strpen odnos, ki otroku zagotavljajo več kapric ali prednosti, po drugi strani pa lahko izpolni obveznosti, dolžnosti ali odgovornosti. Zato je pomembno oceniti, ali je primerno izvesti določene koncesije, kot je na primer, da starši preživijo noč v postelji, kadar so strahovi ponoči ali jim omogočajo, da ostanejo doma, ne da bi šli v šolo.
2. Izogibajte se strahu nadzorovati obnašanje otrok. Gre za neustrezno izobraževalno prakso. Nekateri stavki, kot so "če niste dobri, kličem kokos" ali "če ne pijete sirupa, vas bomo peljali v bolnišnico, da bi vas prebadali", rešite trenutne situacije, vendar lahko povzročijo dolgotrajne težave. Reševanje težav z grožnjami bo le povečalo določene strahove v otroku.
3. Bodite pozorni na strategije. Otrok s strahom lahko uporabi strategije za pobeg ali se izogne strahom, kot je na primer bolečina v trebuhu, da ne bi šla v šolo ali jokala, ko bi ostala sama. Če se to zgodi, je brezbrižnost bolj zaželena, bodite potrpežljivi in se pretvarjajte, da ne slišite pritožb ali tantrumov in nasprotno praznujete kakršnekoli pozitivne ukrepe otroka, pa naj gre za nepomembne, ki so namenjeni premagovanju strahu.
4. Skrijte svoje strahove. Imitacija ima veliko opraviti s pridobivanjem otroških strahov, zato je pomembno, da v prisotnosti otroka obdržite svoj mir in prikrijete svoje strahove. Občutki varnosti, ki jih je postavilo družbo staršev, preprečujejo strah. Priporočljivo je, da pri otrocih obicajno izrazite strah in poskusite ostati mirni v casu stresa
5. Izberite filme ali odčitke svojih otrok. Mehanizem pridobivanja strahu je opazovanje zastrašujočih izkušenj. Izbrati morate filme, branje, zgodbe in predstave, primerne za vašo starost. Izogibati se moramo zgodbam o terorizmu ali prisotnosti vsesplošnega nasilja. Včasih je koristno uporabiti igro in humor v okoliščinah strahu.
Damián Montero
