Novoletne resolucije, zakaj jih ne srečamo?
S prihodom Novo leto, preučite, kaj smo naredili med letom, in načrtovali naše namene za prihodnje leto. Vsako leto smo mnogi, ki predlagajo seznam ciljev, ki jih želimo doseči. Vstop v novo leto je nov cikel in vidimo se z energijo za programiranje in načrtovanje. Toda zakaj mnogi od njih ostanejo na poti in vržejo brisačo?
Seznami dobrih namenov so dolgi in neskladni: učenje jezika, prenehanje kajenja, prijava v telovadnico, varčevanje itd. Toda tudi, če leto začnemo z nagnjenjem k našim namenom, nismo vedno z njimi konstantni, navadno opustimo. naše načrte po nekaj mesecih. Urejanje je nekaj pozitivnega, saj nam pomaga izboljšati in napredovati. Dobiti jih je mogoče, potrebujemo le dober načrtto.
Novoletne resolucije
Namen je namen, cilj, ki ga je treba izpolniti. Vsako leto je normalno, da vsi predlagamo nove cilje. Vstop v novo leto je datum, ki sam po sebi označuje začetek in hkrati konec. Novo leto pomeni zapiranje etape, leto in začetek nove faze v novem letu. To je kot odpiranje novega poglavja v knjigi in v tem novem začetku čutimo z novo priložnost, da naredimo vse, kar prej nismo storili, ali da popravimo ali spremenimo, kar lahko.
Zakaj sprejemamo resolucije v novem letu?
Ustvarjanje ciljev je nekaj pozitivnega, nekaj dobrega, ki ga lahko uporabimo za osebno refleksijo: kje sem, kaj hočem, kaj ne želim, kam hočem, kako to lahko storim.
Namen je priložnost za razvoj, ki temelji na premisleku o trenutnem trenutku, kaj smo storili v preteklosti in kaj želimo v sedanjosti. Človek je bitje, potopljeno v proces stalnega in stalnega razvoja, ki sega vse življenje, zato je naravno, da oseba predlaga spremembe in se razvija.
Zakaj ne izpolnjujemo novoletnih resolucij?
Čeprav vedno delamo namere in smo dobri za ljudi, se zgodi, da se naša novoletna resolucija ne izpolni vedno. Običajno začnemo z veliko motiviranostjo in z veliko energije, toda malo po malo izgubljamo zanimanje in opustitev, ne namen, ampak kaj moramo storiti, da ga dosežemo. Zakaj se nam to dogaja?
1. Ne izpolnjujemo naših ciljev, ko si postavljamo cilje, ki so preveč ambiciozni glede časa in dosežkov. Na primer, če nameravam izgubiti težo, se ne morem pretvarjati, da izgubim 5 kg na teden, namesto tega lahko izgubim 1 kg na mesec. Gre za predlaganje dolgoročnih ciljev s cilji, ki jih lahko dosežemo kratkoročno, vendar so dolgoročno pomembni izzivi.
2. Menimo, da je dovolj, da ga predlagamo za dosego tega cilja. Prvi korak je, da ga predlagamo, vendar mora vsak namen spremljati napor in predanost. Ves razvoj predvideva osebno prizadevanje.
3. Pogosto smo nestrpni do rezultatov. Pomembno je, da imamo potrpljenje in vemo, da stvari pridejo počasi, da se naučijo uživati v procesu in ga vzeti kot učenje.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educa in Aprende. Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.
