Pet trikov, da se počutite lepo po porodu
Imate otroka in veselje je ogromno, ker je otrok končno prišel. Vendar pa so spremembe, ki jih vaše telo doživlja po nosečnosti, veliko, zaradi česar se mnoge "nove mame" po porodu počutijo manj privlačne. Zato vam prinašamo 5 majhnih trikov, da se boste po porodu počutili lepše.
Prihod otroka pomeni veliko spremembo v rutini ženske: pozablja se, da se osredotoči na otroka, na njeno skrb, hranjenje in higieno, vendar je pomembna tudi mama, še posebej njeno zdravje znotraj in skozi. zunaj.
Nobenega razloga ni, da ne bi skrbeli drug za drugega, ker vam bodo ti »samopomoči« tudi zaupali vase, kar je nujno, da se izognete skupni poporodni depresiji. Tu je pet preprostih nasvetov, ki pa lahko naredijo veliko razliko.
5 lepotni triki za po porodu
1. Po dostavi se oblecite z udobnimi oblačili. Izberite udobno obleko, ki jo lahko operete, ne da bi se pokvarile in s katero se boste počutili udobno. Nekatere črne pajkice z veselim kamisolom so lahko dobra izbira. Tako boste zadovoljni z nalogami domačega in otroškega varstva, a "vidni" za obiskovalce, ki pridejo videti otroka, zaradi česar se ne boste počutili neprijetno, ker niste dobro oblečeni.
2. Poskrbite za kožo v poporodnem obdobju. Preden greste na sprehod z dojenčkom, ne potrebujete dolgo, da dobite malo vlažilca in kreme za sončenje, vendar ta majhna gesta povzroča veliko spremembo v vaši koži, ki ima slab čas in se posuši, zlasti med neprespani noči. za nego otroka. Ne govorimo o "luksuzni rutini lepote" z množico izdelkov in skoraj eno uro pred ogledalom: preprosta je najboljša. Blago čistilo in vlažilno kremo za zaščito pred soncem, drugi vlažilec za noč pa je najboljši.
3. Hidrirajte od znotraj. Veliko govorimo o pomenu vlaženja dojenčkov dobro, toda kaj je z njihovimi materami? Tudi Vaše telo je naredilo nekaj neverjetnega (ustvarilo je novo bitje) in potrebuje vodo, še posebej, če dojite svojega otroka. Ohranjanje hidrata je bistvenega pomena za optimalno okrevanje in udobje, kar zagotavlja tudi lepoto.
4. Po porodu skrbite za lase. Po porodu se estrogen nenadoma zmanjša in lepi lasje, ki ste jih nosili med nosečnostjo, se lahko zdaj zdijo bolj suhi, krhki in poškodovani, še slabše pa so padci. Da bi preprečili izpadanje las, lahko uporabite revitalizirajoče mehurčke, ki jih enkrat ali dvakrat na teden nanesemo na vlažne lase. Za pomanjkanje svetlosti, moči in vitalnosti ne pozabite uporabiti hranilne maske, ki jih lahko uporabite v tem času, večkrat na teden.
5. Zaustavi pojav strij po dostavi. Strije se pojavijo zaradi preloma kože, ko je prisiljen, da se pretirano razteza, kar se dogaja, zlasti v trebuhu, med nosečnostjo. Če ste med nosečnostjo že skrbeli, ne prenehajte s tem v poporodnem obdobju, ko boste koži pomagali, da si povrne prvotni videz in čvrstost. Če želite to narediti, uporabite izdelke, ki vsebujejo kolagen, elastin in vitamin E. Ne pozabite, da so strij, ko se je njihov videz na koži težko izbrisati, čeprav je čas, da izboljšajo svoj videz na osnovi krem s šipkom, So rdečkaste in preden postanejo bele.
Nasveti za izboljšanje dobrega počutja v poporodnem obdobju
- V obdobju po porodu zaprosite za pomoč. Da, nisi "super ženska", niti nihče od tebe ne pričakuje ničesar. Zlasti v prvih tednih, ko je sprememba tako velika in se delo na domu množi, lahko zaprosi za pomoč člana družine, da te nahrani, pomaga pri čiščenju in tako naprej. To ne pomeni, da ste šibki ali da "izkoriščate" vsakogar, zato se ne počutite krivde: potrebujete pomoč in morate jo zahtevati, dokler se ne navadite na novo situacijo. Tako se boste rahlo sprostili, kar boste opazili tudi v hiši.
- Fotografsko srečanje z vašim otrokom. Ja, zdi se neumno, vendar ni. Danes so fotografske seje mame in očete z novorojenčkom postale zelo modne. To je poleg dragocenega spomina za celo življenje odlična priložnost, da se počutite lepo: oblecite to obleko, ki vam je všeč tango, popravite lase in se počutite tako lepo kot ste z, da, popolno naravno: ste ženska in mati, ne model. Imeli boste čudovit čas in uživali boste v občutku "slavnega" za nekaj časa.
Ti mali nasveti vam lahko pomagajo, da se po porodu počutite lepše, vendar je bistveno v vas, v vašem umu in v svojih mislih. Cenim se, ne bodi preobremenjen in se sprostite. Ste ženska in ne "super ženska". Sprememba v rojstvu otroka je velika, vendar ne nemogoča.Zaradi vaše situacije so milijoni žensk vsak dan prestajali, zato se namesto, da bi videli vse "slabo" (delo, nekaj ur spanja), osredotočili na dobro, ki ga otrok prinaša: iluzija, življenje in številne pustolovščine, ki jih boste živeli od zdaj naprej. Počutim se lepo kot način, da ljubiš sebe.
Angela R. Bonachera
