4 nasveti za spanje novorojenčka
Če je vaš mali spremenil vzorce spanja in je ponoči buden in spi čez dan, je treba nekaj storiti. Morda z majhnimi rutinami lahko izravnate svoje dobro in tisto iz preostalega družinskega cikla spanja: vedno spite ob istem času, vzpostavite rutino, tako da boste povezali trenutek spanja, ne izogibajte se vsakemu dnevu ... Vašemu otroku lahko pomagajo razlikovati dan od noči.
4 nasveti za rutinsko spanje pri novorojenčku
1. Ugotovite, ali imate nespečnost
Najprej se ne prepustite nemirnosti. Večina primerov otrok s spremenjenim spanjem na koncu izgine sam in ne zahteva nobenih ukrepov. Ne pozabite, da se mora otrok navaditi na novo okolje okoli sebe. Hrane ne prejema več na enak način, njegov svet se je popolnoma spremenil, zvoki so popolnoma drugačni in čudni, celo prisiljen se je prilagoditi ciklom svetlobe in teme, ki mu prej niso obstajale.
Upoštevati moramo, da je motnja spanja, ko se naš otrok zbudi praktično vsak dan, tri in štirikrat na noč. Poleg tega morate dati okoliščine, da boste ostali budni več kot 20 minut in ne boste mogli spati brez pomoči. Takšne situacije so običajno posledica nekaterih fizičnih motenj, ki otroku preprečujejo, da bi zaspal.
Če naš otrok stiska zobe, je bolan, srbi ali gre prepogosto, ker ga preveč obremenjujemo, najverjetneje ne bo mogel spati.
Da bi se temu izognili, moramo čim prej ugotoviti, kakšen je problem, ki otroka toliko moti. Za to bomo morali biti pozorni na znake, ki se manifestirajo.
2. Ustvarite primeren scenarij za situacijo
Naučiti ga, naj zaspi, lahko postane izziv, ki ga lahko premagamo le, če se oborožimo z neskončno potrpežljivostjo in nežnostjo. Da bi dojenček pridobil dobre nočne navade, bo moral začeti prepoznavati vrsto sporočil: pomanjkanje gibanja doma, temo, tišina ... Do te mere, da se bo smisel vsake situacije prilagodil družinski rutini.
3. Določa nekatere navade noturnos
Če pred spanjem vedno držimo enake smernice, ali kaj je isto, spreminjamo trenutek spanja v pravi ritual, otrok bo začel razumeti in spoštovati urnike. Nujno ga je treba navaditi, da po kopanju prihaja večerja; za njimi, nana, in končno, čas za spanje.
Večina novorojenčkov ne more spati čez noč. Prav zato moramo svojemu sinu dati priložnost, da se vrne spat brez pomoči. Samo v primeru, da se ne pomirite, vas bomo morali nekaj časa spremljati. Govoriti z njo z nizkim glasom, božati glavo ali držati roko, da drži prste, so triki, ki vam lahko pomagajo, da se počutite varnejše. V vsakem primeru se izogibajte izstopu iz jaslice. Če se navadite nanj, se ne boste mogli navaditi na spanje sami.
4. Vprašajte strokovnjaka za pomoč
Če kljub vsem našim prizadevanjem "ritual" nima učinka, se bomo morali posvetovati s pediatrom o možnih rešitvah ali celo o udobnosti, da otroka podredimo izčrpnemu pregledu. V vsakem primeru bo za spreminjanje nočnih navad potrebno nekaj časa, vztrajnosti in veliko predanosti.
Teresa Pereda
Morda vas zanima tudi:
Sanje otroka
- Dojenčki ne smejo spati s svetlobo
- Grafikon spanja otroka
- Težave z nespečnostjo pri otrocih
- Pomembnost spanja otrok
