Išias med nosečnostjo
Približno 30 odstotkov žensk v določenem trenutku trpi za išiasom v nosečnosti, ki se kaže v bolečinah v spodnjem delu hrbta, gluteusu in se lahko celo spusti v nogo v obliki krča ali otrplosti. . Čeprav se lahko bolečine pri išiasu med nosečnostjo pojavijo na obeh nogah, je pogosteje le na eni strani.
Pogosteje je, da se ta bolečina pojavi v drugem trimesečju nosečnosti, ko začne teža večja, nekatere ženske trpijo v prvih tednih nosečnosti, v teh primerih zaradi hormonskih razlogov.
Zakaj je stisnjen ishiadični živac?
Išijatični živec nastane iz več živčnih končičev, ki se pojavijo med ledvenim in križnim vretencem. Ti zaključki se združijo in tvorijo debelejšo mišično vrvico, ki gre do gluteusa in od zadnjega dela noge do podplata stopala. Na svojem potovanju povzroča druge manjše živce, ki lahko spominjajo na pritoke, ki jih sprejema reka. Ta niz živcev je odgovoren za sprejemanje občutljivosti in pošiljanje naročil gibanja na nekatere mišice nog (zlasti tistih v hrbtu).
Povečana teža med nosečnostjo, povzroči spremembo telesne sheme ženske. Težišče se premika naprej, mišičje zadnjega dela telesa pa se mora odzvati, da ustavi padec naprej. Pri bolj lokaliziranem nivoju se teža maternice postavi na zgornji del medenice, kar bo neposredno vplivalo na položaj skeleta medenice, s čimer se poveča napetost vezi in mišic tega območja.
V zadnjem delu medenice se nahaja piramidna mišica, pod katero poteka bedreni živac. Ta mišica je pogosto odgovorna za stiskanje ishiadičnega živca. Čeprav obstajajo drugi vzroki, s katerimi se lahko stisnejo ishiadični živci, je kompresija zaradi prekomerne napetosti piramidne mišice najpogostejša in se imenuje piramidni sindrom.
The ishiadični živac je mešan živac, kar pomeni, da potujejo informacije dveh vrst: občutljivost in gibanje. To pomeni, da prejme informacije o občutljivosti kože, mišic in sklepov, ki potujejo v osrednji živčni sistem, in nosi vrstni red gibanja iz centralnega živčnega sistema v mišice. To pomeni, da se lahko ob stisanju ishiadičnega živca spremeni občutljivost (od rahlega mravljinčenja do intenzivnega pekočega občutka) in v nekaterih primerih gibanja (nezmožnost premikanja stopala po celotnem območju). .
Kaj lahko fizioterapija naredi v išiasu med nosečnostjo?
Z vidika zdravljenja fizioterapije je treba opozoriti, da je v primerih, ko piramidna mišica stisne ishiadični živec, piramidna napetost posledica drugih mišičnih napetosti. Zato se zdravljenje ne sme nikoli začeti v piramidni mišici, prej pa je treba normalizirati napetosti drugih mišičnih skupin. Ta točka je lahko vzrok presenečenja pri mnogih bolnikih, saj se lahko takšna normalizacija stresa začne v oddaljenih delih telesa, kot sta vrat ali noge. Pomembno je, da se zdravljenje izvaja globalno, saj je napetost piramide vedno posledica drugih blokad (kolka, hrbtenice itd.), Ki, če prej niso bile obdelane, piramidni mišici ne bo omogočila, da preneha stiskati do ishiadičnega živca.
Da bi preprečili povečanje prekomerne napetosti posteriornih mišic nog in spodnjega dela hrbta, je priporočljivo, da mišice raztegnete.
Lorena Gutiérrez, fizioterapevt, specializiran za nosečnost, poporodno in medenično dno.
FisioByM "Fizioterapija za dojenčke in mame"
