Debelost poveča tveganje za težave s kolki
The debelost pri otrocih Postala je ena od današnjih velikih problemov. Sedeče življenje in povečanje količine živil z visoko vsebnostjo maščob pojasnjuje visoke stopnje prekomerne telesne teže v novih generacijah. Kontekst, ki povzroča številne težave, kot so sladkorna bolezen in dolgoročno srčne bolezni, med drugim.
Primer je povečanje dolgoročnih težav zaradi. \ T Debelost. Še en razlog za starše, da upoštevajo, kaj so dali na mizo in zagotovijo dobro prehrano svojih otrok. Nikoli ne smemo pozabiti, da bo to, kar je danes storjeno, imelo učinke jutri, tako za dobro kot za slabo.
Dolgoročne težave
Kako dolgoročno vpliva debelost? V študiji "Otroška debelost in drsenje epifize glave stegnenice" so bili analizirani primeri 597,07 otrok od 5 do 6 let in od še 39.468 od 11 do 12 let. Cilj je bil analizirati njihov indeks telesne mase v teh starostnih obdobjih in videti, koliko možnosti je bilo, da bi spremenili svoje teže skozi leta.
75% otrok, starih od 5 do 6 let, ni pokazalo sprememb v indeksu telesne mase, ko so se srečali z 12 let. Stanje, ki povzroča težave, kot je v tem primeru drsenje epifize glave stegnenice. Otroci z debelostjo so imeli 20-krat večjo verjetnost, da bodo dolgoročno imeli težave v bokih.
To je zato, ker je kostna struktura najmanjšega, še vedno v razvojudržite težo, za katero niste pripravljeni. Nekaj, kar na koncu pripelje do teh težav v bokih zaradi njihove prezgodnje obrabe. Avtorji študije poudarjajo, da čeprav je večina teh sprememb mogoče rešiti z manjšo operacijo, je treba upoštevati pomembnost kirurškega posega.
Preprečevanje debelosti
Preprečevanje debelosti je mogoče s spremljanjem rutine kot sledi:
- Raznolika hrana. Uživanje vsega in na uravnotežen način je vedno boljše kot odstranjevanje skupine hrane ali osredotočanje prehrane na en sam izdelek.
- Nikoli ne preskočite zajtrka in ga naredite najpomembnejši obrok dneva, tako da se boste izogibali sekanju med urami čez dan.
- V prehrani nikoli ne manjka testenin, kruha ali riža, kot tudi stročnic.
- Zmerno porabo maščob, spremljajte količino ocvrte hrane, ki je vključena v meni najmlajših.
- Spremljajte količino dodanega sladkorja, ki ga otroci jedo, in se izogibajte praksam, kot je dodajanje te sestavine izdelkom, ki jih že imajo, kot je jogurt.
- V celoti se vključite, ne dajte tem točkam izključno poslanstvo otrok. Očetje in matere morajo prav tako sprejeti te norme in voditi z zgledom.
Damián Montero
