Več mobilnega zaslona, manj kakovosti spanja
Vrstica, ki ločuje kaj je koristno včasih prenese škodljivo. Dober primer so pametni telefoni, naprave, ki sicer vsakodnevno pomagajo na različne načine, kot je omogočanje povezovanja uporabnikov v nujnih primerih. Vendar pa je včasih pozabljeno, da je treba te naprave uporabljati odgovorno in da lahko zaradi zlorabe nastanejo zdravstvene težave.
Nova študija Univerza v Kaliforniji, San Francisco, ki ga je izdala Scientific America, razkriva, da vpliv mobilnega zaslona na ljudi vpliva na njihovo kakovost spanja. Večje število ur pred pametnimi telefoni, slabša kakovost v ostalih.
Inhibicija melatonina
Ekipa na Univerzi v Kaliforniji je začela s to teorijo modri zaslon pametnih telefonov neposredno vpliva na proizvodnjo melatonina, ki je neposredno povezana s kakovostjo spanja. Da bi odkrili uspeh te hipoteze, je bila v mobilne telefone udeležencev vključena aplikacija, ki je merila čas, v katerem so ti uporabniki uporabljali te naprave.
Skupno 653 odraslih Sodelovali so v tej študiji tako, da so 30 dni zapored vključili to aplikacijo na svoje pametne telefone. Dnevi, v katerih je bila ta aplikacija registrirana vsakič, ko je bila ena od teh naprav odklenjena in so bile nekatere oči pred zaslonom naprave.
Poleg tega so ti udeleženci poročali o kakovosti svojega spanja in o tem, ali obstaja družinska zgodovina ali kakšna vrsta motnje, ki bi lahko spremenila njihovo kakovost počitka. Dva informativna vira, s katerima je bilo poskušano dokazati, če je bilo prepričano, da je zaslon mobilnega telefona vplival na te ure spali so ti ljudje.
Več zaslona, manj počitka
Rezultati so pokazali, da so udeleženci v povprečju uporabljali svoje pametne telefone 38,4 ure v teh 30 dneh in nekaj 29 minut vsak dan. Ponderirani podatki, ker je bila poraba višja, saj so bili mlajši in nižji, ko je starost napredovala.
Kot so odgovorni za študijo napovedali s svojo hipotezo, saj je poraba pametnih telefonov rasla, več težko To je bilo, da bi zaspali pri udeležencih. Več časa pred zasloni so ti ljudje zahtevali več časa, da bi lahko zaspali in seveda, ko so v tej nalogi vzeli več časa, so imeli ti predmeti manj počitka.
Poleg tega so tisti, ki so odgovorni za to študijo, dejali, da bodo ti podatki služili za boljšo opredelitev odnosa med uporabo pametnega telefona in spanjem, odkar so bili zbrani realnih podatkov zahvaljujoč tej vlogi. Raziskovalci so povedali, da uporabniki pogosto ne upoštevajo celotnih ur zaradi zadrege ali ker se ne zavedajo vsega časa, ki ga porabijo za te naprave.
Damián Montero
