Življenje kot družina nas naredi srečnejše, pravi Harvard
The iskanje sreče od nekdaj je cilj življenja. Trenutno nekatere raziskave skupin mladih temeljijo srečo na slavi in bogastvu, vendar študija prestižne univerze Harvard, ki se je začel razvijati leta 1938, je razkril, da je boljši kazalnik sreče na dolgi rok so odnosi z vašo družino, s prijatelji in s partnerjem.
Skratka, življenje v družini je eden najpomembnejših kazalcev sreče za ljudi.
To je ena najpomembnejših ugotovitev študije Harvardska študija razvoja odraslih, o sreči, raziskovalni projekt, ki je od leta 1938 sledil in natančno preučil življenja več kot 700 moških in v nekaterih primerih njihovih partnerjev. Cilj študije je bil raziskati dejavnike, ki določajo, ali bo oseba ostarela na srečen in zdrav način, ali če bodo padli v duševno bolezen ali oslabelost, nekaj, kar očitno ima veliko opraviti z osamljenostjo.
Konferenca, ki povzema 75 let študija o sreči
Sedanji direktor študije Robert Waldinger je povzel najbolj impresivne rezultate tega dolgega projekta na konferenci TED, ki jo lahko vidite v tem videu. Waldinger analizira zaključke te študije, ki je bila izvedena že več kot 75 let, med katere spada tudi razmerje med stabilnimi družinami in srečo.
Ko je Waldinger prevzel funkcijo leta 2003, je študijo razširil tako, da se je osredotočil na žene in otroke 700 moških, ki so jih preučevali, beležili pare v svojih domovih, preučevali njihovo interakcijo in jih razpravljali ločeno o vseh vidikih svojega življenja, vsakodnevne prepire.
"Vedno znova v teh 75 letih," pravi dr. Waldinger, "je to pokazala naša študija ljudje, ki delajo bolje, so tisti, ki se zanašajo na odnose s svojo družino, prijatelji in s skupnostjo. "
Dobri družinski odnosi varujejo pred boleznimi
In to je, da ko so raziskave napredovale, so znanstveniki preverili, da dejavniki, ki so pozitivno vplivali na zdravje in dobro počutje so bili odnosi s prijatelji, predvsem s parom. Dejstvo je, da ljudje s tesnejšimi družbenimi odnosi niso imeli kroničnih in duševnih bolezni, komaj so imeli izgube spomina, čeprav so imeli ti odnosi več vzponov in padcev.
Pravzaprav vzponi in padci v družinskih in socialnih odnosih nimajo negativnega vpliva na srečo. V tem smislu Waldinger priznava, da "ti dobri odnosi ne smejo biti lahki ves čas." Nekateri naši partnerji, ki so v svojih osemdesetih, se lahko borijo cel dan, toda kadar se jim zdi, da lahko zaupajo drugim ko je prišlo do težav, te razprave niso povzročile opustošenja v njegovem spominu. "
Prijatelji, vir sreče
V odnosih zunaj doma, s prijatelji, se zgodi nekaj podobnega. Udeleženci študij, ki so si po upokojitvi prizadevali zamenjati svoje stare sodelavce z novimi prijatelji, so bili bolj zdravi in srečnejši od tistih, ki so ob prenehanju dela manj prizadevali ohraniti svoje družbene kroge.
Zdravstveno stanje vpliva tudi na ustvarjanje družbenih odnosov in zato vpliva na srečo. Zdravim in srečnim ljudem je lažje vzdrževati in ustvarjati močne družbene odnose, da se to zgodi, ko ste bolni. "Bolniki so socialno socialno izolirani ali končajo v slabih odnosih," pravi Waldinger.
Študija ugotavlja, da so močne socialne vezi, ki so že desetletja sledile tem ljudem in že od začetka primerjale stanje njihovega zdravja in odnosov, vzrok za dolgoročno zdravje in dobro počutje.
Med priporočili Waldingerja, da dosežemo vrhunce sreče, začnemo z naslednjim: "nekaj tako preprostega kot zamenjati čas, ki ga preživimo pred zaslonom s časom za življenje, ali podoživiti dolgočasen odnos s skupno dejavnostjo, kot je na primer sprehod ali pojdite skupaj, stopite v stik s tem družinskim članom, s katerim skoraj ne govorite, ker ti družinski spori, ki so tako pogosti, pogosto vplivajo na tiste, ki so zamerjeni. "
Marisol Nuevo Espín
Več informacij v knjigi: Sedem navad zelo učinkovitih družin, avtor Stephen Covey.
