Varices, upočasni svoj videz
Foto: IMG IMAGE Povečaj fotografijoVarikozne vene so dedne, vendar se lahko pojavijo tudi, če nimamo družinske zgodovine. Danes jih je mogoče preprečiti z vadbo in sledenjem vrste zdravih smernic, toda ko se pojavijo, je edina rešitev operacija ali laser. Varikozne vene predstavljajo evolucijsko patologijo, kar pomeni, da se, če se ne zdravijo pravočasno, poslabšajo.
Zato je pomembno ustaviti proces vadbe, da bi se izognili bodočim vaskularnim zapletom, kot so flebitis, tromboflebitis in krčne razjede.
Ključi, ki preprečujejo pojav krčnih žil v nogah
Če nimate krčnih žil, je priporočljivo upoštevati vrsto smernic, da preprečite njihovo pojavljanje v prihodnosti. To so:
- Omejite uporabo tesnih oblačil in škornje, ki ustrezajo vašim nogam in dajejo toplino.
- Zmerna poraba kalorij in poskusite sprejeti prehrano, v kateri ne primanjkuje sadja in zelenjave.
- Če delaš veliko časa za sedenje, poskušajte na kratko prekiniti vsako uro in hoditi, da premaknete noge. Če na drugi strani delate vstajanju, poskusite počivati v sedečem položaju z rahlo dvignjenimi nogami.
- Tuši hladne vode v nogah izboljša cirkulacijo.
- Plavanje in hoja To sta dve zelo zdravi vaji za noge.
V primeru, da so prisotne krčne žile, je edina preostala rešitev, da pridejo v roke strokovnjakom, da jih odstranijo s kirurgijo ali laserjem. Na srečo so na tem področju tehnologija in medicina dovolj napredovali, da nudita komaj invazivna zdravljenja, ki zelo učinkovito brišejo krčne žile in omogočajo pacientu, da se po nekaj dneh vrne na normalno življenje.
Prednosti vadbe za krčne žile
Telesna vadba med hladnim vremenom pozitivno vpliva na preprečevanje pojava nelagodja zaradi krčnih žil in venske insuficience, zato "posredno, ustrezen pristop k padcu termometra koristi zdravju venske bolezni", pravi zdravnik. Rodrigo Rial, član španskega poglavja Phlebology.
V zimskih mesecih se simptomi venske insuficience in krčne žile na splošno izboljšajo, saj so vene manj razširjene, zato strokovnjaki svetujejo proti sedečemu odnosu in izpostavljenosti toploti.
"Izpostavljenost intenzivnim virom toplote, kot so visoko segrevanje, bližnji viri toplote ali toplota iz tal, ki je povezana s fizično neaktivnostjo, spodbuja poslabšanje simptomov, ki so združljivi s prejšnjo kronično vensko insuficienco ali pri ljudeh, ki že imajo razvili so krčne žile, «opozarja.
Svetovalec: Doktor Rodrigo Rial, specialist za flebologijo
