10 nasvetov za lajšanje toplote vašega otroka
Poletne temperature so zelo visoke. Temperature, ki vplivajo na naše razpoloženje, in nas počutijo bolj utrujene in razdražljive. To vpliva tudi na otroke, katerih termoregulacijski sistem je še vedno v polnem razvoju in v večji meri vpliva na vaše telo in se nanj ne uporabljajo nenadne spremembe temperature.
Poleg tega, da otroka ohladite, da se izognete razdražljivosti, je še bolj pomembno, da nadzorujete toplotne udarce. Lahko postanejo hude pri otroku, ki povzroča dehidracijo s zapletenimi posledicami. Dr. Paloma Nacher, specialist za neonatologijo v bolnišnici La Milagrosa v Madridu, ponuja vrsto nasvetov, ki jih lahko spremljate te dni za lajšanje toplote vašega otroka in preprečevanje zdravstvenih težav zaradi visokih poletnih temperatur.
10 trikov za lajšanje toplote vašega otroka
1. Oblačite jih z malo lahkih oblačil in bombaža.
2. Izogibajte se odhodu v vročih sončnih in vročih urah (12.00-17.00) in otroka postavite na senčnih mestih.
3. Pogosto ga ohladite z mokro krpico z rokami in nogami.
4. Ali vam nudim vodo? Pri otrocih, ki dojijo na zahtevo, ponavadi ni potrebno zagotoviti vode, občasno pa se lahko pred močnim toplotnim kapi ponudijo. Voda je hrana, ki jo bo priznala le, če so žejni. Pri otrocih, ki se hranijo v steklenički, je vedno priporočljivo, da prinesete steklenico sveže vode.
5. Če je mogoče, se v teh vročih dneh izogibajte nahrbtniku za dojenčke ker otrok potuje zelo blizu telesa matere ali očeta, ki oddaja veliko toplote.
6. Uporabite sveže vodne kopeli tolikokrat, kot je potrebno (ne da bi se ohladil). Razbremenite toploto bolje kot nič.
7. Postavite otroško posteljico na najbolj hladno mesto hiše.
8. Prezračite zgodaj zjutraj in ob koncu popoldneva poskušajte dobiti sobo na 22º, kar je optimalna temperatura. Če je potrebno, pustite odprta okna, da se zrak ohladi.
9. Izogibajte se klimatskim napravam. Bolje je uporabiti ventilatorje, ki obnavljajo in hladijo zrak, vendar brez umetnega in suhega zraka, na primer stropnih ventilatorjev. V primeru uporabe klimatske naprave, se izogibajte hladnemu curku zraka vašega otroka.
10. Ko potujete v avtu, ga predhodno ohladite s klimatsko napravo in ne postavljajte otroka v avtomobil, ki se neposredno segreva na soncu. Nato predstavite otroka z že izklopljenim zrakom in nadzorom toplote z okni. Če je kljub temu toplota neznosna, postavite zrak, vendar vedno z delno odprtim oknom.
Marisol Nuevo Espín
Nasvet: Dr. Paloma Nacher. Strokovnjak za neonatologijo v bolnišnici La Milagrosa v Madridu.
